MY WORKOUT

Amen kolla vilket härligt sällskap jag fick med mig när jag tränade idag, kunde ju inte blivit bättre!!!

Okej, ni uppskattar träningsrelaterade inlägg och jag älskar att skriva om det så vad kan gå fel? Dagens pass var det fokus på Rumpa och Ben, ni alla vet nog vid det här laget att det är det jag föredrar att träna när det kommer till gymmet.
Dagens pass såg ut såhär:

Trappan = 5min högt tempo ( uppvärmning )

Utfallsgång/utfallsteg 4x 20st utan vikter, ta ut varje steg.

squats med tyngd 3x 15st

Benpress 4x12st vanligt, sedan körde jag med ett ben åt gången 2x15

Benspark 4x10st

Sumosquats i smith 3x15st

Ut och in maskinen som jag kallar den, 5x25st

Booty builder maskin 3x20st

Det finns en del övingar jag tyvärr inte kan namnet på och det är fruktansvärt svårt att formulera i skrift hur övningen går till men näst intill hela dagens pass såg ut som ovanstående. Har även googlat för att försöka få fram vad attans mina övingar kan heta, men är ju sääämst!!! KRAMIS!!

  • Träning
  • Nära Lyckebäcksvägen -, Falkenberg

Gillar

Kommentarer

Itsmyturn
Itsmyturn,
Wow, jag bara älskar din blogg. Du verkar vara så otroligt härlig människa med positiv energi 😍 Sjukt bra träningspass, jag ska testa det! 😍

Jag är ny här på Nouw occh skulle bli superglad om du ville gå in på min blogg och kolla. Mitt syfte med bloggen är att hjälpa människor, att ge människor bättre självkänsla och självförtroende och försöka få bort skammen när det kommer till psykiskohälsa. Jag ger även tips som kan underlätta i din vardag och i dina relationer.

Hoppas du får en fortsatt bra resa, glöm inte att du är bra precis som du är.

Kram, S🌸
nouw.com/itsmyturn