Valborg
Hejsan alla Goa läsare. Idag är det Valborg! Wiho. Haha inte för att jag direkt sticker ut och festar och dricker mig full klokan 02.00 in på natten. Men körde i alla fall ett pass på gymmet sista lektionen. 30 min styrke och ca 30 min kondition.
Vaddpress x40 25kg
Back extension x20 40.8kg
Bröstpress x20 22.5kg
Leg press x40 40.5kg
Sittande bencurl x20 18kg
Bicepscurl x20 4.5kg
Peck-Deck/Bakre axlar x20 13.5kg
Inre lårpress x60 25kg
Yttre lårpress x40 25kg
StairMaster 285kcal 108 våningar
(bild1)
(bild2)
