3 månader...

... är det på dagen sen jag började hos sjukgymnasten igen...

Istället för knäet blev höften i fokus, att träna upp styrkan och stabiliteten där och det ger ett starkare och stabilare knä 👍🏼

Idag var jag hos honom igen och återigen blev han imponerad av framstegen.
Jag har tränat upp styrkan så den nästan är som i höger höft/knä/ben... nästan ...

Jag fick några nya övningar eller utveckla de gamla övningar mer och blir mer utmaningen för muskelgrupperna i höft och knä...

Vi prata om hur lätt det är att vrida sig fel när man inte tänker på det man gör...
berättade att jag igår satt på huk en bra stund på jobbet pga olika omständigheter och då hade ont resten av dagen... och där kommer styrkan in som ska stabiliseras av övningarna och så småningom kunna underlätta vid såna här tillfällen där man gör innan man tänker.

Han sa även att vi kan ju inte säkert veta hur allt i knäet ser ut, där kan finnas massa småfel som inte syns på röntgen osv ...

Men det känns lovande och han tror att längre fram ska jag nog slippa sån smärta vid dessa hastiga vridningar mm som man bara gör utan tanke....

Maria 💋

Var rädd om dig ❤️ / Maria

Gillar