Min utmaning 🎉

I helgen dammade jag av mina dansskor och körde lite gamla goda ZumbalÄtar.
KÀnde mig sÄ motiverad att jag bestÀmde mig för utmana mig sjÀlv.
I tvÄ veckor kommer min trÀning se ut sÄ hÀr:
-Promenad alla dagar vÀdret tillÄter
-Dagar vÀdret inte tillÄter promenad blir det styrketrÀning med band hemma
-Zumba 1h 3 dagar i veckan (minst)

Min kost kommer att vara samma:
Frukost : Havregrynsgröt med bÀr/frukt eller Àgg.
Lunch/middag: husmanskost endast 1 portion.
Under helgen Àr det okej att unna sig nÄgot (fast med mÄtta sÄ klart).
Ska se till att dricka ordentligt med vatten till varje mÄltid/under dagen.


I mars ska vi prova tÀrn-klÀnningar till syrrans bröllop sÄ lite av en morot i att köra enligt mitt nya schema men största anledningen Àr för min egen del.

Min kropp har Ă„terhĂ€mtat sig fantastiskt efter graviditeten/ förlossningen men ett problem bestĂ„r... min överskottsenergiđŸ€Ł
Jag sover sÄ mycket bÀttre nÀr jag trÀnat.


#trÀna #mammapeppen #mammaledig #kropp #hÀlsa #nyautmaningar #nystart

  • TrĂ€ning
  • NĂ€ra Upplands VĂ€sby

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229