Matschema

Nu kommer jag skriva matschemat vi har fått.
Det viktiga är att följa tiderna. Har ni barn i skolan så får ni prata med läraren så han eller hon kan hjälpa ert barn med tiderna.

Det viktiga är att ge barnet den mat som han eller hon älskar. Strunta i att socker är ”farligt” det är inte viktigt alls.

Så här ser W schema ut ( tänk nu på att han går i skolan 2 timmar per dag så tiderna kan ni ändra efter ert livspussel )

08:00 Frukost. Här äter han en pizza, tacos eller en ostmacka. Dricker en sockerdricka.

10:00 Mellis. Drickyoghurt ( safari jordgubb )

12:00: Lunch. Pasta med köttfärssås, stekt potatis & kött eller Tacos. Dricker en sockerdricka.
Efterrätt: 10-15 godisbitar

13:30: mini mellis. Drick yoghurt & banan.

15:00 mellis. Pannkakor, tacos eller korv med bröd. Dricker fanta.

16:15. mini mellis. Drick yoghurt

17:30 middag. Kött & potatis med bea, tacos, pasta och köttfärssås. Dricker sockerdricka.
Efterrätt: 15-20 godisbitar

19:30 kvällsmål. Drick yoghurt & frukt

21:30 Då är han vrålhungrig & vill ha middag igen.

Han får önskekost. Allt han vill äta köper jag.
Ibland äter han gårdagens middag till frukost och det är helt ok. SÄG INTE nej även om det känns helt galet. Portionerna behöver absolut inte vara stora, så länge barnet äter på dom exakta tiderna så kommer kroppen tillslut känna hunger då.

Mellan alla måltider så är det vatten eller mjölk som gäller. Läsk gör så man får en mättnadskänsla.

Visst är det jobbigt att aldrig få sova men tiderna är så viktiga! Skulle W vilja ha mat kl 00:00 så får han det! Nu har ju han en ät & sovstörning men varje morgon så väcker jag honom trots att det är lördag.

Nu idag så åt han knappt något till frukost.
3 tuggor på en macka.. Börjar bli lite orolig men jag kommer kämpa vidare.. upptäckte dock att godispåsen låg i hans rum.. kan vara som så att han har käkat i natt 😂 lilla skitungen

Allt kvällsmys får han efter kvällsmålet..
då får han gå all in på det han vill ha.

Pula ner extra smör, socker i allt som går.. inga lightprodukter bara. 



Har ni några frågor så skriv.

  • 123 visningar
  • Nära Huddinge

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229