Header
Subscribe

WORKOUTS

Jag får frågor om min träning varje dag - och jag har egentligen inte några bra svar - därför är det skönare att svara på frågor JUST. OM. TRÄNING! Enjoy <3

Vilken kroppsdel gillar du att träna mest respektive minst?
Jag tycker att ryggen och axlarna är roligast att träna - hmm, nu tänker jag tillbaka till tiden då jag spenderade mer tid på gymmet än hemma MEN i dagsläget kör jag mer hela kroppen. MEN är inget fan av att träna ben - om jag ska vara ärlig.

Har du något träningsmål för tillfället?
Nope, eller mitt mål är att må bra, äta bra & gott! Jag äter det jag vill under vintern, sedan håller jag igen lite lite under sommaren och äter det GODA (läs kakor godis osv) på helgerna!.

Tränar du hellre på gym eller hemma?
Jag älskar ju att träna på gym och har alltid gjort MEN just nu funkar det helt enkelt inte - därför tränar jag hemma. Livspusslet måste fungera - det är det viktigaste!

Föredrar du styrka eller kondition?
Styrka - alla dagar i veckan! Det är roligare att variera sin träning än att vara ute och springa milen, som bara liksom går framåt...

Hur ofta och hur länge tränar du varje vecka?
Jag försöker träna varje dag och gör det alltid då Novah sover.. MEN ibland blir det inte så - då blir det inte så! Ingen skada skedd. OCH ibland kan det bli på eftermiddagen istället - alla dagar är olika!

Om du skulle få välja något ätbart som innehöll 0 kalorier, som du skulle få äta i resten av ditt liv, vad skulle det vara då?
HÖRDE JAG KLADDKAKA!? ;)

Ditt favorit träningsplagget?
Jag skulle säga sport-bhn! ÄLSKAR att slippa ha linne på sig som bara klibbar sig fast över magen - det bästa med att träna hemma haha, du slipper klä på dig!

Tränar du med eller utan sällskap?
Nope, har Novis med i samma hus såklart men annars ensam! Har alltid gillat det bäst. MEN på gymmet varvade jag en hel del så att säga.

Hur länge har du tränat?
Skulle tippa på en 10 år ungefär. Jag började träna som bäst då jag flyttade ner till Uppsala, fixade lägenhet och gymkort! Grejer det!

Ditt bästa träningstips?
Gör det du tycker är roligt - annars kommer du inte fortsätta! OCH förvänta dig inte resultat på en gång - saker och ting tar tid. OCH OCH OCH ha LITE kläder på dig - då tar du i ännu mer! :D ha!

Vilket är ditt favoritmärke att handla träningskläder ifrån?
NIKE forever vill jag lova!

Bara träna utomhus eller bara träna inomhus?
Jag tror på en blandning av dessa! Älskar ju inomhus men jag menar en promenad är också träning - kan jag lova! SÄRSKILT då man drar på vagnen ;)

Korta och intensiva pass, eller långa och behagliga pass?
Eehm, båda här också! Ibland får man bara en kort kort tid att köra på och då gäller ALLT eller INGET - ALLT alltså! Bara tuta och köra! MEN ibland kan man ta det lite lugnare..

Vilket är ditt bästa träningsminne?
Jag har så sjukligt många favoriter men det måste väl ändå vara min makes första steg?

Vad äter du helst före och efter ett träningspass?
Före dricker jag vatten - haha - just nu är det på morgonen så hinner inte trycka så mycket! Direkt efter är det frukost och smoothie eller riskakor med massa pålägg - älskart!

Tränar du med musik eller utan?
Förr - alltid musik! Nu kör jag med paddan och ser tv/film.

Bara träna överkropp eller bara träna underkropp?
BLANDAT! Men underkroppen är tråkigare - dock får man ju båda i en crosstrainer ;)

Var finner du inspiration till din träning?
Jag skulle säga instagram - vad finns inte där liksom? MEN tänker ändå att vissa saker helt enkelt inte passar mig - jag kör mitt eget race!

Hur ser dina träningsplaner ut för resten av året?
Fortsätta och träna så ofta jag kan, äta mycket mat SÅ JAG ORKAR och bara le till mänskligheten! Det är mina planer det!

Xoxo, Malin <3

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

WORKOUTS

SVAR PÅ TAL... (bilder från denna morgon.!)

Hur står det då till med kroppen?
Well, tackar som frågar! Det går framåt - mycket bra framåt! Jag har mått kasst rent ut sagt vissa dagar och andra dagar bättre. Min mage har liksom varit paj inifrån och ut - eller ah, allt kommer ut! haha, om ni vill att jag ska spara på detaljer är det här fel forum. Jag frossar i detaljer. Detaljer är finfint! MEN jag måste säga av hela mitt hjärta att EFTER det att jag slutade med kaffe - hmm, det var under semestern i norrland - har magen faktiskt blivit bättre! SÅ SJUKT! Eller ah, det är klart den har för kaffe har tydligen den effekten att rinner det i dig rinner det ur dig - om man har otur! Som jag hade då! MEN jag kan fortfarande drömma om kaffe exakt alla dagar i veckan. Nätter included. Sammanfattar man detta kan vi säga såhär - magen är bättre. MEN LÅNGT IFRÅN BÄST! Jag vill kunna ha det gött i truten varendaste dag tack! HUR GÖR NI för att vara glada och må bra hela tiden?

Tacka vet jag träning! För jag älskar det! Jag älskade det ABSOLUT INTE direkt efter graviditeten och inte heller under graviditeten - men nu såhär x antal månader efter!? Jag behöver det i mitt liv för att kunna fungera. Hur jag hittar motivationen? Jag kliver upp och kör. Den kommer automatiskt efter några minuter då svetten börjar rinna! Tänk på att vad du än gör för träning så är det bättre än att sitta stilla exakt hela tiden! Om man säger såhär - jag sitter aldrig stilla. Alltid händer det något i detta hus! Bara det är ju träning i sig...? haha! (jag är alltså inte utbildad tränare och känner hur fånigt allt låter då jag skriver det! men ändå - jag är bara ärlig!).

Vad jag äter då? Jo, allt jag vill! Vill jag äta söta saker en dag, gör jag det! Vill jag äta en melon, gör jag det! Jag äter allt som kommer i min närhet vissa dagar och andra dagar är jag inte sugen på mycket mer än maträtter. Låter helt klokt va? Däremot är jag sämst på frukost.. kanske för att jag äter lunch så pass tidigt!? Who knows!

MINA TIPS:
1. Ha inga förbud. Det lönar sig bara i stunden men inte i längden (tror jag!)
2. Gör av med lika mycket som du får i dig! Äter du för 10 pers? Well, kuta för 10 pers då!
3. Ät då du sitter på toan för nr 2. JAPP! Är man mamma multitaskar man! En in en ut sägs det ju?
4. Flytta till landet - ingen butik i sikte!? Well, du köper inte hem massa onödigt!
5. Jämför dig inte med andra! ALLA är vi OLIKA!
6. Strunta i vågen. Den är för mig väldigt oklar.. jag väger mer än många andra just för att jag är lång också!
7. Följ dessa sex och njut i stunden!

.. och vetni, vissa dagar tränar man inte alls men man myser och har det skoj ändå! Visst är det fantastiskt!? <3

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

Todays mama och som jag skrev på instagram så ÄLSKAR jag då man faktiskt kan köra ett helt pass utan att bli avbruten! ANNARS brukar det se ut som så att jag kan ha träninigskläder hela fm.. haha och köra lite då och då! Svetten rinner inte riktigt till som den gjorde idag! MEN SÅ SKÖNT! Träningen får mig att må SÅ BRA och jag känner mig starkare resten av dagen och redo för massa lek och bus!

Plaggen ovan är ifrån H&M sport och skorna Nike! Happy friday <3 (whaat. redan fredag?! yup!)

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS
träning
Träning är verkligen JAG. Alltså, för att summera, jag är inte HEL utan att få svettas loss - MEN i samband med att Novah tog oss med storm och långt innan dess har jag liksom bara promenerat. Såklart har jag svettats ändå - hehe hormonerna liksom.. - men inte riktigt kört några härliga pass på gymmet. Nu när vi ska flytta kommer det icke bli så många gympass ändå MEN jag ska få mig (mannen har lovat!) en crosstrainer. Woho, det är ju ändå det enda jag ÄLSKAT på gymmet så varför inte ha en sådan hemma!? En snygg skareeee va också tack! Såå jag har tänkt att börja träna igen - när vi kommit iordning i huset - som jag längtar. Jag har verkligen aldrig svårt att komma igång igen så det känns BARA roligt! Hoppas ni hänger med på träningsbilder då också va? Och hörrni, världens bästa grej:

I samarbete med Budo & Fitness har ni nu möjlighet att få 10% rabatt på HELA köpet om ni anger koden : FinestMalin i kassan. Hur bra? Från kosttillskott till träningskläder och produkter kan ni nu shoppa loss. Så kör vi denna träningsvår tillsammans! Happy shopping! <3

DETTA INLÄGG ÄR I SAMARBETE MED BUDO & FITNESS

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

OUR FAMILY, PERSONAL, WORKOUTS
finest 1Okej, då kör vi. Nu är jag officiellt en FINESTARE, eller vad man kallas. Gulligt ändå. Flytten har ju smygstartats men idag är den kirrad. Härliga tider som min morbror så fint skulle sagt. Yay! Dagen då? jo tack, började så fint klockan 6 imorse genom att jag tog en dusch och gjorde mig färdig för dagen - hallå, skulle ha besök kl 10 så kände att jag skulle vara i tid. Well, sedan var det fullt fokus på Novah hela morgonen och jag tyckte det gick hur bra som helst. Till dess att jag väckte henne lite lätt vid 9:15 och tänkte att det blir inga konstigheter med amning på detta. Eeeeh. Gick för att byta blöja och det gick ju hur bra som helst med en skrikande liten tjej - missförstå mig rätt, hon är underbar vissa gånger då hon ligger tyst som musen - andra försöker hon överrösta stockholm opera - detta var en sådan gång vid det sistnämnda. OCH då man väl tvättat av allt (tiden gick) nej men då sätter kvinnan i mitt liv igång och kissar århundradets stråle. Japp. Ni läste rätt. Vi kan likna den vid Golden gate - bron. Och jag skriker till då jag blir så rädd (hela jag var också träffad, såklart, det är tur att nakenhet råder här hemma - annars skulle plagg tvättas varje sekund..) och hon slutar ju inte skrika då mamma skriker direkt. Så nu skriker vi så fint i kör. Tiden går. Jag lägger ner henne i sovpölen, försöker tvätta av min egen mage och sedan ner på golvet - tur man icke är höggravid med magen - svabbar på - tiden går. Skyndar mig iväg, hämtar upp Novah, sätter mig ner i fåtöljen, trycker in vårtan i hennes trut "älskade  unge, sug bara sug!" och hon sätter igång. Jag andas. Sedan upp igen slutföra allt för att klockan prick 10 känna lugnet i två sekunder och HOMESTYLISTEN kliver på. Eeeeh, man vill ju liksom gärna ha tagit upp allt kiss då hon ska inreda ;) Inte "ååh men välkommen stig på.. du kan ta ett STORT kliv då kisset rinner lite längs golvet.. sådärja..."

MEN det gick hur bra som helst och efter henne kom mäklaren och helt plötsligt var alla möten för dagen avklarade - jag passade på att äta medan Novah tillslut somnat om och sedan fick hon mat - och efter det kunde jag klä på mig plaggen ovan för att då ge oss ut på promenad. Hurra. Vilken dag. Det känns som om man åstadkommit noll men samtidigt så stressad. Life of a mum - man fattar inte förrän man själv är i situationen. Jag lovar. HEJA ALLA MAMMOR DÄRUTE! OCH PAPPOR SÅKLART! Tusan vad vi rockar!

OCH juste... jag tänkte ju skriva ett välkommeninlägg o såå.. det kanske får bli imorgon det! Vi börjar mitt i livet i denna blogg istället ;) Tack för att ni hittat hit - jag är mer taggad än någonsin! 

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

​GODMORGON ONSDAG
Vilken start på morgonen med sol och promenad, jag skriver inte powerwalk längre - man ska liksom inte missbruka det ordet! haha, den enda powern jag har i promenaderna är väl framförallt att jag tar mig ut. MEN det blev så mycket roligare att lyssna på Podcasts samtidigt. Idag skruvade jag igång "sommarflirtar" från Petra och Linn och fick själv ordentliga tankar - för det är precis så det är. Sommaren och kärleken VILKEN KOMBO. Så jag ringde glatt min man som egentligen absolut INTE har tid för mina funderingar under arbetstid. "Älskling, vi måste hångla mer. De säger det. Man måste sätta sig på en brygga och hångla och bara njuta, men vi har ingen brygga.. hur ska vi få en brygga.. " "Ah, det är bra älskling.." och så borrar han lite mer helst rakt in i mina öron.. "Hallå.. hör du vad jag säger.. brygga!" "Ja men vi får väl köpa oss bryggkaffe rååå!" Ah ni hör ju, romantiken flödar. Såattee jag fortsatte glatt promenaden och lyssnade vidare.

Plus att jag köpte piggelin. Ett måste i denna värme - helst 10 st. Dagens mission blir att införskaffa sig kläder som man faktiskt kan promenera i som gravid. Jag töjer ut allt jag äger och har här hemma nu och det kanske inte är så skoj senare.. Nåja, får kika på stan!

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

​GODMORGON ONSDAG
Vilken start på morgonen med sol och promenad, jag skriver inte powerwalk längre - man ska liksom inte missbruka det ordet! haha, den enda powern jag har i promenaderna är väl framförallt att jag tar mig ut. MEN det blev så mycket roligare att lyssna på Podcasts samtidigt. Idag skruvade jag igång "sommarflirtar" från Petra och Linn och fick själv ordentliga tankar - för det är precis så det är. Sommaren och kärleken VILKEN KOMBO. Så jag ringde glatt min man som egentligen absolut INTE har tid för mina funderingar under arbetstid. "Älskling, vi måste hångla mer. De säger det. Man måste sätta sig på en brygga och hångla och bara njuta, men vi har ingen brygga.. hur ska vi få en brygga.. " "Ah, det är bra älskling.." och så borrar han lite mer helst rakt in i mina öron.. "Hallå.. hör du vad jag säger.. brygga!" "Ja men vi får väl köpa oss bryggkaffe rååå!" Ah ni hör ju, romantiken flödar. Såattee jag fortsatte glatt promenaden och lyssnade vidare.

Plus att jag köpte piggelin. Ett måste i denna värme - helst 10 st. Dagens mission blir att införskaffa sig kläder som man faktiskt kan promenera i som gravid. Jag töjer ut allt jag äger och har här hemma nu och det kanske inte är så skoj senare.. Nåja, får kika på stan!

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

A walk in the park

Det är helt sinnes vad veckorna går snabbt. Snart fredag igen liksom <3 Detta var igår och jag klättrade över x antal kartonger och säckar med kläder för att komma till vinterjackorna - så denna "täck"/snowboardjacka fick agera hjälp för att slippa förfrysa under promenaden. Hade träningsbyxor från SOC och underställ från H&M sports.

Vad som händer annars? man tackar för frågan. Joorraaa.. jag söker vidare för inspiration till vårt sovrum och mannen håller för öronen. Näråå, han är faktiskt guld som fixar exakt allt man vill ha fixat, sexigt värre. På tur står målande av väggar och en hel del annat likaså.. perfekt passande då jag ska 2 veckor till Sundsvall inom kort - man kanske kommer hem till en överraskning. Yay <3

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

A walk in the park

Det är helt sinnes vad veckorna går snabbt. Snart fredag igen liksom <3 Detta var igår och jag klättrade över x antal kartonger och säckar med kläder för att komma till vinterjackorna - så denna "täck"/snowboardjacka fick agera hjälp för att slippa förfrysa under promenaden. Hade träningsbyxor från SOC och underställ från H&M sports.

Vad som händer annars? man tackar för frågan. Joorraaa.. jag söker vidare för inspiration till vårt sovrum och mannen håller för öronen. Näråå, han är faktiskt guld som fixar exakt allt man vill ha fixat, sexigt värre. På tur står målande av väggar och en hel del annat likaså.. perfekt passande då jag ska 2 veckor till Sundsvall inom kort - man kanske kommer hem till en överraskning. Yay <3

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments

WORKOUTS

Med lördagsnattens frilla tog jag mig ut.. HUR härliga är inte söndagar (ååh så typiskt mig som norrlänning att skriva i negativ form av en fråga, varför skriva INTE?). De är HELIGA. Nästintill. Att bara springa runt - läs promenera - med en kaffe kan vara det mest fridfulla och precis vad man faktiskt behöver de lediga dagarna. PLUS att man får ta vara på dem.. då söndagar är typiska crossdagar. Tydligen. (mycket cross nu, jag ber om ursäkt.. men om ni tycker det är mycket att bara läsa.. kan ni tänka er hur det är inom våra gränser av lägenhet. ni kan kalla mig mallan-da-cross-expert-ab. Sort of..)

Nya brallan från Under Armour / Nike air max / Hoodie H&M sports / Latte waynes coffee - såklaart

Xoxo, Malin <3

Likes

Comments