WAKE UP & WORK OUT

Denne helgen har vært rolig og veldig behagelig. Ingenting er bedre enn en helg hjemme med ♥ på besøk. Vi har slappet av og lørdag morgen hadde vi planlagt en shopping tur, men begge kun opp med en stor Mcdondals pose full av junkfood. Ironisk at treningsklær var de vi var ute etter!

SUNDAY SESSION ✔️

Mandag: Hiit med fokus på bein.
200m roing, goblet squats, utfall, kettlebell swing & monsterwalk.
Onsdag: Rygg og biceps
Pull ups, nedtrekk, face pulls, nedtrekk v-bar, nedtrekk med kabler, biceps curl kabler og hammer curl.
Søndag: Bryst & triceps
Benkpress, flyes med manualer, skråbenk med manualer, dips & triceps extensions.

Jeg våknet nokså tidlig for søndag å være, men det elsker jeg. Dagen varer lenger og mer blir unnagjort før hverdagen starter igjen. Det ble noen ekstra minutter under dynen med episode Vanderpump Rules før frokost, vel og merke. Jeg fikk også en kanonstart med frisk luft sammen med dyret i huset etterfulgt av en treningsøkt med en venninne. Nå er rommet ryddes og søndagskvelden skal nytes før en ny arbeidsuke banker på døren!

Liker

Kommentarer

Malenedale
Malenedale,
Spreking 🤗 nyt kvelden!
nouw.com/malenedale
danian
danian,
Nyttiig å vite har så lyst til å begynne med styrke igjen. må bare få det i gang hehe
nouw.com/danian
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229