Header

I helgene liker jeg å nyte store frokoster, men i ukedagene ønsker jeg det sunt og lettvint. Smoothiegrøt er en ny favoritt som er sunn, metter godt og smaker enda bedre. Denne gir meg en perfekt start på dagen med akkurat de næringsstoffene jeg trenger: fiber, protein og antioksidanter. Ypperlig både før og etter trening, men passer også som kveldsmat eller om søtsuget kikker inn.

LAG DIN SMOOTHIEGØRT MED:

Din favoritt yoghurt, havregryn, frosne jordbær, en banan, cottage cheese og finrevet ingefær.

Bland alle ingrediensene i en blender, og la det stå i kjøleskapet over natten (minst 4 timer). Når du våkner opp dagen etter er frokosten klar - topp den med det du ønsker. Jeg valgte banan, ferske jordbær, og litt granola. Du må ikke gå gjennom kjøleskap prosessen, om du glemte å lage frokost kvelden før.

Blogg med mobilen - Nouw har en av de beste blogg verktøy på markedet - Klikk her

Likes

Comments

★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

JACKET: GINA TRIOCT, DRESS: BIK BOK, SHOES: FENTY X PUMA , BAG: GUCCI

...nesa renner, og hode verker. Jeg nyser minst 3 ganger etter hverandre og hadde mest lyst til å droppe å legge ut innlegg i dag. Helt til jeg kom på #nouw30daychallenge for å gi meg rett foran målstreken skjer ikke uansett form. Det er lørdag og hjemme hos meg selv igjen etter nesten en hel uke hos ♥. I kveld står mammas lasagne på planen, og jeg krysser fingrene for at smakssansen er på plass til middag. Det er min favoritt mat, i hvert fall en av de.

Likes

Comments

★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Da var det fredag igjen, og slik er min ut: meg i silke kimono med en stor godteri skål i armkroken til ♥. Akkurat sånn jeg liker starten på helgen best. Jeg har kjøpt godteri på favoritt butikken min Yummy heaven, ingen andre som selger bedre godteri enn de. Store og mye marshmallows i søte figurer, sure hodeskaller, peacemaker, og alt annet jeg liker. Jeg oppdaget også at de har åpnet enda en butikk rett ved meg, kan det bli bedre? Nå skal jeg nyte resten av fredagskvelden med boren på NRK, godteri, og mat hjem på døra.

"DONT PUT A BAN ON YOUR FAVOURITE FOODS,
ENJOY THE FOOD YOU LOVE IN MODERATION"

★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Hver helg gleder jeg meg til å kose meg med en gigantisk godteri pose, og litt ekstra hvis den er fra denne godteri butikken. Jeg er flink til å unne meg selv godteri og annet godt, og det er minst like viktig som å være sunn i ukedagene. Balanse i kostholdet er viktig, og det skader ikke å nyte helgene med litt ekstra søtsaker. Spis sunt i hverdagen, og kos deg ekstra mye i helgen. Det kaller jeg balanse! Jeg har virkelig troen på et sunn og balansert kosthold, hvor man ikke nekter seg matvarer, men har en eller to dager hvor man unner seg det lille ekstra - enten om det er onsdag, lørdag eller søndag.

Likes

Comments

Inspiration & tips

W E L C O M E F E B R U A R Y

★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Februar går mot slutten, og jeg har ikke klart å få ut fingeren før nå. Vi overlevde i hvert fall mørketiden og har lysere dager å se frem til. Mange av punktene er allerede gjennomført, men de er verdt å skrive opp for det!

10 THINGS I WANT TO DO THIS MONTH

1. Alle hjertes dag. Finne på noe koselig på Valentine´s med ... (det er gjort, og vi koste oss)

2. Skaffe ny jobb. Denne måneden blir jeg arbeidsløs, og derfor må jeg løpe rundt med søknader. Noen er allerede levert, og jeg krysser fingrene for at jeg får det jeg ønsker.

3. Ikke mer unødvendig pengebruk. Noe jeg har blitt veldig dårlig på i det siste er småkjøp. Jeg må bli flinkere til unngå den proteinbaren etter trening, og middag før middag.

4. Bake og kose meg. Etter at mamma bakte så gode kanelsnurrer vil jeg på det samme, og lage mine egne.

5. Bestille tur til en av mine drømme destinasjoner. (Noe som allerede er gjort, men sted forblir hemmelig). Jeg gleder meg helt sykt mye!

6. Finne tilbake til treningen, og det sunne kostholdet. Det falt litt ut etter at jeg ble frisk, og nå som jeg er syk igjen kjenner jeg på det ekstra godt. Jeg ser fram til friske dager med trening og nye oppskrifter.

7. Få solgt NUDE skoene. Jeg angrer på det altfor dyre impulsive kjøpet fra desember, og ønsker å selge de. Det er latterlig å gjøre sånt! Sannheten; jeg funnet boots fra Allsaints som vil komme mer til nytte.

8. Ta en gjennomgang i bildene på mobilen. Den har blitt teig i det siste, og jeg tror det har noe med antall bilder og lagringsplass.

9. Ha det gøy uten å bruke penger. Alt jeg finner på koster penger og ofte blir det dyrt, men det er mulig ha det gøy uten å bruke penger. Det vil jeg bli flinkere til!

10. Bli frisk. Sånn at jeg kan komme i gang med alt over her!

★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Likes

Comments

Outfit of the day

BLOUSE: ZARA, JEANS: CUBUS, BELT: GUCCI

Dette var antrekket mitt i går, og jeg er helt forelsket i blues fra Zara! Jeg elsker blomstene, og ikke minst de søte små detaljene - volanger på armene, blonder og små velour dotter. De har alltid så mye fint på Zara, og plagg som ikke er likt alt annet - og slike plagg som dette her koster ikke mye, men gjør en garderobe litt mer spennende. Den passer like godt nå i vinter som den kommer til å gjøre i sommer.

Likes

Comments

Everyday

Jeg syns Valentines egentlig er litt klisje, men til tross for det dro vi ut å spiste i går på Südøst. Vi koste oss med 5 retters, og drinker, men selv om maten var kjempe god var det helt sinnssykt dyrt. Regningen var helt drøy! Stedet er superfint og maten er god, men jeg vil si det er oppskrytt. Vi satt i 3 hele timer siden alt gikk veldig treigt, og vi hadde personer som kom etter oss, men fikk retten sin først. De to siste rettene ble servert 30-40 min etter de andre! Ikke nok med det, men de hadde allerede betalt og kommet seg ut før desserten vår ble servert og det syns jeg er veldig dårlig (selv om jeg forstår at det var full restaurant). Det viktigste er at vi hadde en hyggelig kveld sammen, også lærte vi at middag hjemme og film er mye bedre på dager som dette! Det ble snacks og serie hjemme etter treig, men god middag - så dagen var ikke så aller verst. 

Likes

Comments

Inspiration & tips

CAMERA RAW & PHOTOSHOP

Jeg tar alltid bildene mine i RAW format fordi mulighetene for å etterbehandle bildene er bedre. Når man tar bilder i RAW format forteller du kameraet at bildene ikke er ferdigstilt, og du får et finere resultat når du justerer kontraster, hvitbalanse og skarphet. Det gjør jeg i et program som heter Camera Raw som følger med Photoshop (kommer automatisk opp på raw filer). Her går jeg kun inn for å redigere kontraster og farger.

VSCO

VSCO redder bildene mine med filter til tider, når jeg ønsker et litt annet utrykk. Det er en enkel app på mobilen! Så det jeg gjør er å sende bildene på mail for å beholde kvaliteten, for så laste de opp i appen og velger filter. Mine favoritter er A4, A6, HB1! Alt dette gjøres etter at jeg har redigert litt i Camera Raw eller Photoshop.

AFTERLIGHT

Noen ganger ønsker jeg et preg av vintage over bildene mine, og da bruker jeg Afterlight som også er en app på mobilen. Jeg laster opp bildene, og legger til filter fra "dusty" og deretter litt grain om jeg føler det trengs. Det er aldri noe fast.

PHOTHSOP

Jeg bruker Photoshop til alt ekstra arbeid, og helt i startet av redigeringsprosessen (med mindre jeg lager collage). Mange av dere lurer på hvordan de lages, og nå skal dere få svaret. Jeg starter med et blankt dokument, og limer inn bildene når de er ferdigstilt.Deretter legger jeg til hvite rammer, malingsstreker og tekst til tider. Jeg laster ned nye fonter fra Dafonts.com og andre Photoshop effekter fra Devaintart.com. Mitt absolutte favoritt program som gir deg ubegrenselig med muligheter. Du kan virkelig gjøre hva du vil med et bilde!

Likes

Comments

1. POLKA DOTS TOP HERE, 2. MOM FIT JEANS HERE

3. SUEDE BAG HERE, 4. PUMA SNEAKERS HERE

Ny spalte på bloggen? Hvis dere liker slike innlegg kommer jeg til å fortsette med det. Jeg får i hvert fall mye inspirasjon selv av å sette samme slike collage, men også når jeg ser andre blogger med det. Leah jeans er min favoritt, og jeg har allerede to i skapet mitt. Jeg virkelig elsker passformen! Den gule blusen med polka dotter står øverst på ønskelisten min - tenk hvor fin den blir til solbrun hud!

Likes

Comments