Maddekk
  • Magazine
  • Blogger
    • Nye blogger
      • Design og innredning
      • Foreldreskap
      • Foto
      • Mote
      • Trening & helse
    • Topplister
    • Foreldreskap
    • Foto
    • Mote
    • Trening & helse
  • Flere
    • Design og innredning
  • Topplister
  • Start en blogg
Go to ,[object Object]
    • Profile
    • Kategorier
      • Beauty
      • Everyday
      • Fashion
      • Fashion snapshots
      • Food
      • Giveaway
      • Inspiration & tips
      • Interior
      • Monthly favorites
      • Outfit of the day
      • Personal
      • Training
      • Travel
      • Vlogs
    • Arkiv
      • juli 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • desember 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • august 2019
      • juli 2019
      • juni 2019
      • mai 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februar 2019
      • januar 2019
      • desember 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • august 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • mai 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februar 2018
      • januar 2018
      • desember 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • august 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • mai 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februar 2017
      • januar 2017
      • desember 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • august 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • mai 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februar 2016
      • januar 2016
      • desember 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • august 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • mai 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februar 2015
      • januar 2015
      • desember 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • august 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • mai 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februar 2014
      • januar 2014
      • desember 2013
      • november 2013
      • Post featured

        MONDAY BOOZT: CHOCO OATS

      • Post featured

        THINGS TO DO

      • Post featured

        LET´S GO BACK TO MEXICO

      maddekk
      maddekk
      Madeleine Kraiem
      • Bloglovin
      • Facebook
      • Instagram
      • Nouw
      • Snapchat
      Madeleine 22 år gammel moteinteressert fra Oslo. En blogg med mye trening, hverdag og mote. Jeg er hjerteoperert og stolt. Tidligere blogger hos blogg.no.
      Kontakt meg gjerne, [email protected]

      Arkiv

      • juli 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • desember 2019
      • november 2019
      • oktober 2019

      Categories

      • Beauty
      • Everyday
      • Fashion
      • Fashion snapshots
      • Food
      • Giveaway
      • Inspiration & tips
      • Interior
      • Monthly favorites
      • Outfit of the day
      • Personal
      • Training
      • Travel
      • Vlogs

      Instagram @maddekk

      Subscribe

      Latest blogposts

      • Post featured

        Hello Crete

        19. juli 2020
      • Post featured

        MONDAY BOOZT: CHOCO OATS

        13. april 2020
      • Post featured

        THINGS TO DO

        22. mars 2020
      • Post featured

        LET´S GO BACK TO MEXICO

        19. mars 2020
      • Post featured

        HOME OFFICE

        17. mars 2020
      • Follow

      Hello Crete

      19. juli 2020, 19.05

      Nå er jeg her igjen. Jeg klarer ikke å legge bloggen helt bort, men innrømmer at tanken har streifet meg flere ganger. Det skjedd lite, men fortsatt mye siden sist. Jeg hadde hjemmekontor i over 3 måneder og avsluttet de siste to ukene før ferie på jobb.

      Det ble akkurat en uke hjemme før panikken tok over og Hellas tur ble bestilt. Litt før landet åpnet for reiser, men med en ganske stor sannsynlighet for at Kreta var listet om som et trygt sted å reise til. Vi er allerede halvveis i ferien og nyter gresk sol! Drømt om dette siden Januar☀️


      • Del på Facebook
      • 4

      Liker

      Kommentarer

      MONDAY BOOZT: CHOCO OATS

      13. april 2020, 10.48

      Reklame for protein.no

      Havregryn, mandelmelk, vaniljeekstrakt, banan og belgisk sjokolade proteinpulver

      Har du blitt lei av frokost? Jeg elsker å starte dagen med grøt, og de siste ukene har det blitt mengder av det til frokost. Utrolig nok har jeg enda ikke blitt lei og tenke derfor å dele min favoritt oppskrift på havregrøt. Mos en halv banan, bland inn havregryn og melk. Tilsett proteinpulver og la grøten småkoke i noen minutter. Fordel grøten i en skål og topp med bananskiver, varme bær og peanutsmør. Jeg topper den alltid med litt forskjellig, men tre must-haves i den er proteinpulver, vaniljeekstrakt og banan.

      Proteinpulver, Proteinbarer, Boozt Sour Candy,

      Acai pulver, BCAA Rasberry Daiquiri, Boozt Blue Pinapple

      Dette er en helt perfekt frokost før trening og sammen med den drikker jeg pre-workout. Forrige uke mottok jeg en pakke fra protein.no og jeg har allerede fått en favoritt blant de nye produktene mine. Boozt Sour Candy smaker skikkelig digg og får meg gjennom hele treningsøkten med ekstra energi til overs. Unn deg til tilskudd og få 15% på ditt kjøp med kode «maddekk».

      • Del på Facebook
      • 1

      Liker

      Kommentarer

      THINGS TO DO

      22. mars 2020, 19.43

      Vi er i en surrealistisk periode, men i slike perioder gjelder det å ha gode rutiner og noe å gjøre til enhver tid. Jeg velger å tro at dette er vår mulighet til å senke skuldrene, tilbringe tid med familie og fokusere på det som virkelig betyr noe. Universet har nok en form for kontroll og i mellom tiden må vi følge rådene vi får så god vi kan. Her kommer noen ting jeg gjør og tips til ting du kan gjøre for en lettere hverdag.

      5 things I do every day

      ✨ Stå opp til vanlig tid. Jeg har på alarm mellom seks og sju slik at jeg får mest mulig ut av dagen, men også fordi det er lettere å holde på rutiner når man står opp til lik tid hver eneste dag.

      ✨ Re opp sengen din! Det å re opp sengen som noe av det første du gjør sender et signal til hjernen om at du har kontroll.

      ✨ Start med en morgenøkt. Det er så deilig å trene på morgen, og det føles veldig godt å ha beveget kroppen før hjemmekontor eller gjøremålene for dagen.

      ✨ Ta en dusj og kle deg i noe fint. Ja, ta på deg noe fint selv om du kun skal være hjemme. Det er viktig at man skifter fra pysjamas til jeans, og gjør seg klar for en ny dag for å få mest mulig gjort. Igjen, det sender signaler til hjernen om hvilket humør du er i.

      ✨ Lag en bedre frokost og nyt den. Nå har vi ekstra tid til å slappe av og spise godt, så hvorfor ikke bruke tid på dagens viktigste måltid? Gi kroppen din den næringen den trenger...

      6 Things to do during this period

      🧘🏽‍♀️ Lær deg noe du har tenkt på lenge. Det kan være alt fra språk til yoga og meditering.

      🍪 Lag nye oppskrifter og bak noe godt. Her hjemme har vi allerede laget masse god mat og jeg har flere oppskrifter lagret på Instagram som skal testes ut.

      💪🏽 Tren og vær i aktivitet. Jeg hater å løpe, men har minst 2 løpeøkter i uken og nå som SATS er stengt blir detflere. Perfekt anledning til å trene på det man ikke er god til. Selv om treningssentrene er steng kan man få gode hjemmeøkter med litt kreativitet, det er ikke så mye som skal til. Jeg poster mange av mine på Instagram, hvis du trenger litt inspirasjon.

      🧹 Ta på deg et opprydningsprosjekt. Jeg er sikker på at hos de aller fleste samler det seg opp rot i skap og skuffer. De aller fleste av oss har litt for mange ting, så hva med å starte på et lite prosjekt? Kvitt deg med ting du ikke trenger, og gi hjemmet en grunding vask.

      🧖🏽‍♀️ Ingenting er bedre enn selvpleie. Veldig mange av oss glemmer bort dette i hverdagen, men under denne perioden burde vi gjøre det til en rutine. Ta vare på deg selv, gi hud og kropp litt eksta pleie - det et godt for hode også!

      🧚🏽‍♀️ Ring en venn eller to og hold kontakten med de du er glad i over FaceTime.

      Stay in. Stay safe. Stay positive🤍

      • Del på Facebook
      • 7

      Liker

      Kommentarer

      maddekk

      • Go to Profil
      • Go to Startsiden
      • Go to RSS
      • Go to Sitemap

      Blogg på Nouw

      • Bli medlem
      • Tag products using Metapic
      • Flytt bloggen din til Nouw

      Blogger

      • Annet
      • Design og innredning
      • Foreldreskap
      • Foto
      • Generelt
      • Hester og ridesport
      • Mat og oppskrifter
      • Mote
      • Personlig
      • Reiser og utland
      • Sport
      • Trening & helse

      Nouw

      • Magazine
      • Generelle vilkår
      • Privacy Policy
      • Cookies
      • Kontakt oss
      • Hjelpe
      • Service status
      • Build: 20.8.2021, 15:50