Hei igjen ❤️

I dag sov jeg alt for lenge på en mandag, hehe! Når jeg omsider fikk dratt meg ut av senga blendet jeg sammen en smoothie proppet med havremelk og havregryn. Den mettet godt 🤩

Etterhvert kom jeg meg ned på trening hvor jeg kjørte en skikkelig god økt på rumpe og ben.
Vi er så heldige å har to booty builder maskiner på Lillestrøm trening, disse tar så bra på rumpaat det virkelig svir!

Bruker også den nye apple watch’n jeg fikk av min samboer til jul! Virkelig elsker den klokken til trening. Generelt i hverdagen motiverer den meg til å fullføre alle bevegelses-mål og på slutten av dagen kan jeg ha en god følelse 😋

Før jeg dro hjem igjen handlet jeg to fulle poser av alt middags tilbehør som grønnsaker og ris vi trenger for mange middager fremover! Forhåpentligvis trenger jeg ikke å dra mer i butikken denne uken! #goals 🤪

Litt påfyll etter trening er deilig! Så da ble det proteinpannekaker og en rødbetejuice ❤️
Rødbeten er kanskje noe av det sunneste man kan spise, den forebygger tretthet + den inneholder nitrater som øker oksygentilførselen til musklene 🙋🏼

Til proteinpannekakene blander jeg:

1 egg
2 never havregryn
2 ss soya yoghurt
1 liten banan ( eller en halv stor banan)
Litt varmt vann så havregrynene sveller litt.
(Kan ta litt bakepulver også)

Oppskrift juice:
1 rødbete
2 eple
2gulrøtter

I kveld blir det en tur til dyrlegen med lille vofs som viser tegn til smerter i nakken. 🙁 krysser fingrene for at det ikke er noe alvorlig! 🤞🏼❤️
Men bortsett fra det blir det middag og litt skolearbeid 🤗

Blogg med mobilen - Nouw har en av de beste blogg verktøy på markedet - Klikk her

Likes

Comments