Träning jobb träning ångest

Vilken bra start det blev på denna dagen. Började med att hoppa ur sängen, inte så pigg men lika bra att inte känna efter. Åkte direkt till gymmet och fick till ett bra pass med ben. Mycket enbent och lättare för rehab aktigt idag och mycket kontakt. Kändes riktigt bra och energin var på topp när jag kom till jobbet. Snabb dusch och sen iväg i regnet till jobbet.
Kändes mycket bättre med ångesten denna morgonen så det gjorde att man fick lite lättare känsla! Så blev en bra dag på jobbet och jag var riktigt taggad och redo för en ny vecka och ny energi. Skönt!
Sen efter jobbet blev det sjukgymnastik direkt. Några övningar ben för att komma igång i kroppen och sen bara rehab och mys övningar haha.
Så dagens pass blev som såhär!
Pass 1:
Hacksquats 3x20
Step up 3x10+10 utan vikt
Hip thrusters 4x20
Enbent legcurl liggande 3x15
Enbent benspark 3x15
Raka marklyft 3x15
Pass 2:
Enbent benpress 3x18
Liggande benpress 3x20
Sittande vadpress 3x18
Sjukgymnastik
Så haft en riktigt bra dag med träning till fullo. Dock kom ångesten i kapp mig lite i eftermiddag men försöker kämpa mig igenom de och har precis kommit till en kompis för att först äta och sen kolla serier. Kommer bli en mysig kväll. Hämtade ett paket påväg hit också med bland annat nya knäskydd! Blir så spännande och visar mer av de imorgon.
Hoppas ni haft en bra måndag och start på veckan!

Gillar

Kommentarer

ayyah
ayyah,
Bra inlägg!nouw.com/ayyah
lydiaemanuelsson
lydiaemanuelsson,
RebeckaRasmussen
RebeckaRasmussen,
Du är så stark. kul å få följa med dig på din resa.🌸 Du få gärna kolla in min blogg 🌸nouw.com/rebeckarasmussen
lydiaemanuelsson
lydiaemanuelsson,
tack fina! kul att du också bloggar, ska börja följa din resa direkt, du är grym💕nouw.com/lydiaemanuelsson
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229