Tappat bilnyckeln

Dagens träning:

Mål: utmattning och muskelökning.

Hacksquats
1x10x60kg
1x10x100kg
1x10x120kg
3x10x130kg
1x10x120kg
1x10x100kg
1x10x60kg

Utfallssteg gång
4x12/ben 16kg hantlar

Front Sumo 4x8-10

Släden/liggande benpress 4x8

Leg extension 4x8

Kick back 4x8

Leg curl 4x8

Mage, crunches i maskin 4x15

Blev en lång träning idag, inte på grund av passet var väldigt långt, körde nästan samma som sist. Men för jag träffade sex personer som jag pratade mer eller mindre med på gymmet så då drar de ut på tiden, men det är bara trevligt så det klart man ska ha trevligt ihop på gymmet.
Ändå en bra träning och mina ben ville vika sig när jag gick därifrån!
Efter träningen åkte jag till Ica och storhandlade, hade fått en 5%rabattkupong på ica så jag passade på att handla, ska förbereda 6-8 matådor imorgon så det är perfekt att kunna handla till de och få lite rabatt.
När jag kom ut till bilen möttes jag däremot av skräcken, min bilnyckel var borta, började tro jag var dum i huvudet typ men hade lagt den i fickan på min hoodie och sen antagligen lagt mobilen i samma ficka och när jag tagit ut den sen tappade jag antagligen de. Så in igen, gick till personalen och lämnade mina varor där och sa att jag skulle leta efter min bilnyckel. Hann gå en bit butiken, började tänka på allt vad jag skulle göra om jag inte hittar den, någon måste komma med en extranyckel. Men när jag gått en bit så ropar de ut i högtalaren "kunden som letar efter bilnyckel, vänligen kontakta självscanningen", blev så glad, alltså jag var gråtfärdig så det var så skönt att höra. Usch vilken ångest. Men jag fick tillbaka den och är otroligt tacksam till den personen som lämnade min nyckel till personalen! Stor kram till hen. Skönt att det finns fina medmänniskor!

Kom ju då efter mycket om och men, gick ut med hunden och åt sedan lunch! Hade köpt färdiggrillad kyckling, gott!

Nu ska jag plugga till tentan som är imorgon, som jag typ glömt bort haha. Senare ska jag på flex, det träningspasset som var en rörlighetsträning, lik yoga fast inte lite trött. Efter det är det bara hem och äta innan jag åker och hämtar mina föräldrar på flygplatsen! Skönt att de kommer hem även om vi haft det ganska gott själva jag och djuren!

Storhandling! Hittade de nya linskakorna nu i butik, såg en tjej på instagram som pratade gott om de! Ska bli roligt att testa, var också tvungen att köpa alla smakerna för att testa haha. Kommer recensioner på de inom kort.

  • Linskakor
  • Äpplen
  • Kvarg
  • Sweet chili sås
  • Broccoli
  • Grillad kyckling
  • Riskakor
  • Melon
  • Majs
  • Sötpotatis
  • Rökt kalkon
  • Vegofärs x2
  • Kycklingfilé 1,6kg

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229