Stick hål på myten #27

Jag blir fet om jag slutar styrketränar

Muskler och fett är två helt skilda kroppsvävnader. Det är fysiologiskt omöjligt för muskler att omvandlas till fett, även om det kan upplevas så när du slutar styrketräna.

Däremot blir muskelmassan – och därmed din kroppsbyggnad – mindre och förhållandet mellan fett och muskler förändras.

Dessutom sjunker ämnesomsättningen i takt med att musklerna blir mindre. Resultatet blir att du lättare lägger på dig mer fett om du fortsätter att äta samma mängd kalorier som när du var aktiv.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229