Stick hål på myten #26 - jag har inte tid?

Styrketräning är tidskrävande

FAKTA: Nej, styrketräning är en av de minst tidskrävande träningsformerna du kan ägna dig åt. Tre träningstillfällen à 20 minuter i veckan är tillräckligt för att ge resultat.

Den största fysiska effekten får du genom att träna 2–3 gånger i veckan under cirka 40–60 minuter. Då hinner du gå igenom alla viktiga muskelgrupper i kroppen.

Gillar

Kommentarer

carolinalarsson
carolinalarsson,
Har jag alltid sagt! Hur mycket tid spenderas framför skärmar, tv mm. Alla har 20-30 min över varje dag. Finns inga ursäkter, om du är fullt frisk.nouw.com/carolinalarsson
lydiaemanuelsson
lydiaemanuelsson,
Ja men eller hur! Så sant👌🏼☺️nouw.com/lydiaemanuelsson
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229