Skakig

Precis kommit hem efter ett axelpass och herre! Inte helt optimalt att köra axlar efter bröst men nu blev de så och dessutom vaknade jag med världens träningsvärk i bröstet så morgonens axelpass va riktigt skakigt! Men skönt. Blev några ryggövningar också men de går så bra ihop med axlar när de är övre ryggen. Redo för en ny dag, och solen verkar kunna visa sig lite idag!

Chins 2x5 övergrepp 2x5 undergrepp 2x5 smala
Pinocchio 4x10-15
Axelcirklar fram/ut 3x12
Axellyft fram+sidan 3x12
Lats 3x12
Axelpress sittande med hantlar 3x12
Militärpress3x8-10+ratten 3x10
chins row 3x12-15
Handstående minuten

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229