Ramla med 80kg på axlarna?

Klarat av ett benpass på gymmet idag, men var ute på hal is idag när jag körde knäböj! Körde på 80kg och fick sån sjuk bakvikt så jag trodde jag skulle ramla bak, det var så nära! Ni skulle sett skräcken i mina ögon haha. Men jag lyckades spänna till mig och tog mig upp men det var på håret. Blev helt klart lite rädd efter de men det släppte när jag kört lite till, så ta de lugnt där ute men ge aldrig upp!
Så squatsen blev inte så många som tänkt idag. Det kändes sådär så jag körde inte så många. Men här kommer dagens pass.

Benböj
1x10x40kg
1x10x60kg
1x10x70kg
1x6x80kg
1x3x90kg
2x1x100kg
2x6x80kg
1x10x60kg

Bulgarian split i Smith
4x10/ben

Utfallsgång
2x12/ben x20kg stång

Leg extension
5x10

Leg curl
5x10

Quad
3x10

Benpress/släde
5x10x200-220kg

Kissande hunden
3x10

Gillar

Kommentarer

HannahOster
HannahOster,
Kämpa på!! Kram <3 nouw.com/hannahoster
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229