Mina ben viker sig

Innehåller affiliate-länkar

Precis ätit efter ett slaktande pass på gymmet. Idag körde jag ben tills jag inte kunde gå mer haha. Jag kände hur jag bokstavligt talat snubblade på gymmet, orkade knappt lyfta benen.
Det jag körde var:

Squats med skivstång,uppvärmning 20kg-70kg + 10x5x75kg
Utfall i gång 2x24x30kg 2x24x25kg 2x24x20kg (12/ben)
Legcurl häl till rumpa 3x12 + höftlyft 3x12
Sumo med kettlebell
3x10
Leg extension spark4x10 + dropp + push
Baksida med pilatesboll 3x10
Kissande hunden+ spark bakut
Kick bak i cabelcross3x10

Älskar när man ser hur svettig man är!
Men nu har jag dagen framför mig och jag ska börja med att duscha innan jag ska ut med hunden en runda, få se om jag orkar gå haha.
Sen får vi se vad jag ska göra!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229