Jämför livsmedel #70 - fiberhavregryn?

I denna serien jämför jag skillnaden mellan originalet och en "smalare" variant, så som light, zero, utan tillsatt socker, sockerfritt eller också ett livsmedel där de marknadsför att produkten är proteinrik. Hur stor är egentligen skillnaden och vad gör det på en portion?

HAVREgryn (ångpreparerade och valsade). 100% fullkorn.

HAVREgryn* 87% (klippta, ångpreparerade och valsade), VETEkli (ångpreparerat).

*Fullkorn. Produkten innehåller *87% fullkorn


ENERGI: 370 kcal

FETT: 7 g
Varav mättat fett: 1,2 g

KOLHYDRATER: 58 g
Varav sockerarter: 1,3 g

FIBER: 10 g

PROTEIN: 13 g


ENERGI: 350 kcal

FETT: 6,9 g
Varav mättat fett: 1,3 g

KOLHYDRATER: 54 g
Varav sockerarter: 1,3 g

FIBER: 13 g

PROTEIN: 12 g

Vet ni egentligen vad fiberhavregryn innehåller? Många av sorterna på marknaden idag är fyllda med vetekli som då ska stå för fiber. Vad använder du?

Personligen använder jag vilket som men när jag kollar på innehåller föredrar jag nästan original. I fiber varianten blir de 3 gram ber fiber per hundra gram. Per portion hade detta blivit ca 1,2 gram. Så någon större skillnad är det minsann inte.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229