Jämför livsmedel #17 - Protein havregryn

Energi 370 kcal

Protein 19 g

Kolhydrater 55 g
varav sockerarter 1 g

Fett 6,9 g
varav mättat fett 1,3 g
varav enkelomättat fett 2,5 g
varav fleromättat fett 2,9 g

Fiber 7,5 g

Salt 0,24 g

Energi 370 kcal

Protein 12 g

Kolhydrater 60 g
varav sockerarter 1,2 g

Fett 7 g
varav mättat fett 1,3 g
varav enkelomättat fett 2,8 g
varav fleromättat fett 2,9 g

Fiber 8 g

Salt 0 g

Jfr-pris 52,94 kr/kg

Jfr-pris 18,00 kr/kg

Båda priserna är tagna ifrån coops handla online.

SLUTSATS:

Vad kostar ett gram protein?

Om man kollar på proteinhavregrynen, som är nästan tre gånger så dyra för övrigt, så kostar ett gram protein 2,8kr. Medan original grynen kostar 1,5kr per gram protein.

Hur mycket protein får man per portion?

Om vi räknar med att en portion är 40g torra havregryn gör det att en portion innehåller 7,6 g protein mot 4,8 g protein som originalet bidrar med.

VAD VÄLJER JAG?

Helt ärligt så måste vi ändå vara överens om att priset är ganska mycket i högsta laget på deras proteinhavregryn. Visst vill man slänga pengar i sjön så kan man ju alltid välja de men helt ärligt kan jag inte påstå att jag tycker det är värt det.

Blandar vi dessutom in gyllenhammars så det det bara mörkare ut.

Näringsvärde per 100 gram

Energi 370 kilokalori

Fett 7 gram
varav mättat fett 1.20 gram
varav enkelomättat fett 2.50 gram
varav fleromättat fett 2.80 gram

Kolhydrat 58 gram
varav sockerarter 1.30 gram

Fiber 10 gram

Protein 13 gram

Salt 0 gram

Jfr-pris 17,95 kr/kg

I gylllenhammars får vi då i en portion 5,2g protein och priset blir 1,4kr per gram protein.

Jag skulle säga, håll er till Gyllenhammars havregryn. Eller ännu hellre fiberhavregryn ifrån gyllenhammar. I dessa får du 15g protein och 12g fibrer per 100g.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229