Idrottsskadeguiden

Förespråkar såklart alltid att man ska uppsöka läkare och utreda sin skada i första hand om den håller i sig över en längre tid. Men har man en skada som är tillfällig eller diagnostiserad så tycker jag i alla fall det är skönt att kunna göra så mycket som möjligt själv för att hjälpa det på traven.
En sak som man kan göra är att tejpa skadan. Och dels med vanlig idrottstejp men också med kinesiologitejp. Jag delar därför med mig av en hemsida som jag använt mig av flera gånger vid skador. Där man enkelt kan se hur man tejpar eller annat!

Kinesiologitejp har jag själv testat till exempel när jag hade ont i min hälsena. Tejpade enligt anvisningar på Idrottsskadeguiden och det var borta efter 1-2 dagar. Vet inte om det var tillfälligt men det är alltid värt ett försök för att slippa ha ont.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229