Henke gör mitt pass och jag ringer coach

Idag har jag tränat rygg och det kändes riktgt bra och med bra kontakt. Dagens pass har Henke fått äran att sätta ihop till mig så idag körde jag detta!

Raka pulldowns i kabel 4x12
Latsdrag bred utan dyna på knä 5x10
Smala latsdrag 4x10
Stående rodd med skivstång 45* 4x10
Hantelrodd på lutad bänk 4x12
Stång till bröst brett grepp 3x10
Korset 4x12

Riktigt gött pass och valde att avsluta med att pump ut det riktigt rejält med sittande rodd i dragmaskin växlande med latsdrag, båda med lättare vikt och fler reps. Tycker ibland när man kör ett nytt pass att det är svårt att pressa sig själv till max så därför valde jag att avsluta såhär när jag kände att energin fanns där.
Men nästa gång kommer jag kommer trötta ut mig mycket mer på ett annat sätt så ser redan fram emot att köra de igen.

Nu ska jag ringa min coach som jag har för tillfället och prata lite med han om hur det ligger till. Kan bli ett jobbigt samtal men ska försöka göra de bästa av situationen. Berättar mer om detta senare när jag faktiskt själv vet vad som händer.

Gillar

Kommentarer

Emmajerkesten
Emmajerkesten,
härligt att ta ut sig så det sista💪🏼 Minns inte ens när jag var spdär härligt fysiskt trött i kroppen😅nouw.com/emmajerkesten
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229