Gråa dagens pass

Det har varit en sån grå och regnig dag idag så jag har bara varit inne. Nu sitter jag dock och äter mellis, bland annat en apelsin, så goda nu. Sen tänkte jag faktiskt ta en promenad med hunden. Sätta på musik i lurarna och gå en sväng i mörkret. Börjar bli mörkt nu och de brukar bli svart så fort! Men verkar som de inte regnar så kan vara skönt att komma ut.
Plugget idag är nästan färdigt men de är segt och jag undrar om de blir rätt, men tror de.

Dagens pass:

Plan bänk med skivstång
1x10x40kg
1x10x50kg
3x6x55kg
1x10x50kg
1x10x40kg

Lutad bänk med hantlar 3x9

Hantelflyes 4x10

Hantellyft fram 3x10

Kabelflyes
Ovanifrån 3x10
Underifrån 3x10


Press från panna 3x10
Bicepscurl med stång 3x10

Triceps maskin 4x8

Enarms b-curl i kabel 3x10

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229