Fullt ös+dagens pass

Nu äntligen landar jag i sängen efter en heldag med jobb, träning, lagat mat och tvättat. Nu är de bara godispåsen som gäller och glo på någon serie eller youtube. Men tänkte dela med mig av dagens pass och även några bilder som jag fotade ute idag.
Skrev på min instagram idag @annalydiae att jag på måndag börjar med skräckblandad förtjusning min utmaning på 9 månader och frågade om de kunde gissa vad jag ska göra, har ni någon aning? Kommer berätta mer om de nästa vecka!

Men nu till dagens pass!
Bröst/axlar:
Lutad bänk 3x10
Plan bänk med hantlar 3x10
Dips 3x5
Kabelflyes uppifrån och underifrån 4x8
Hantelflyes 3x12
Axelpress med hantlar 3x10
Utåtrotation i kabel 3x10
Axellyft utåt i kabel 3x10

Morgondagens vilodag kommer sitta fint. Efter denna veckan med nystart av styrketräningen igen så börjar kroppen inte bara kännas trött utan jag har träningsvärk ungefär överallt! Gött.

Kvällens mums.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229