Fröknäcke

Fröknäcke fyllt med nyttigheter passar bra till frukost, ihop med lunchen eller mellan målen.

Ingredienser:

3dl solrosfrön

2dl linfrön

1dl pumpafrön

½dl sesamfrön

2msk fiberhusk

1msk kummin, malen/mortlad

1tsk salt

3dl vatten

1msk kokosolja

  1. Sätt ugnen på 150 grader varmluft..
  2. Blanda alla ingredienser och låt svälla 5 minuter.
  3. Bred ut smeten tunt på två bakplåtsklädda plåtar.
  4. Grädda brödet i 20 minuter.
  5. Sänk värmen i ugnen till 125 grader och grädda ytterligare20 minuter eller tills det är riktigt torrt.
  6. Ta ut brödet och låt svalna. Bryt de sedan i bitar.

Gillar

Kommentarer

alvaalarssoon
alvaalarssoon,
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229