Dagens träning

Precis landat hemma efter en träning, lunch och sen promenad för att hämta hunden i stan. Skönt och jag slapp till och med regnet! Ett skönt pass med axlar och rygg idag, det var verkligen sug i musklerna och krampkänsla.

Dagens pass:

Latsdrag brett grepp 4x20
Latsdrag med raka armar 3x20

Sittande rodd 3x20

Hantelrodd 3x20

Hantelpress axlar 4x20

Omvänd pec dec 3x20

Hantellyft åt sidan 4x20

Riktigt go kontakt idag och även om det känns riktigt segt och pissigt att köra hela 20 repetitioner känns det samtidigt riktigt bra, men känner att man gör rätt. Får riktigt bra kontakt och känner de i helt rätt muskler.

Gillar

Kommentarer

alicemalmstrom
alicemalmstrom,
Så härligt, jag började mitt nya program för booty 😋 6 veckor framför mig! 😃 nouw.com/alicemalmstrom
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229