Dagens träning

Ja dagen började med ett pass på gymmet! Riktigt bra benpass blev de, benen känns sådär skönt stumma nu efteråt. Som jag skrev innan så fixade inte mitt knä att köra på 75kg riktigt även om benen inte var trötta. Så det blev på 70kg! Imorgon blir det sista dagen på gymmet här hemma för denna veckan eftersom jag sen börjar skolan. Känns riktigt tråkigt eftersom man är van vid sitt egna gym och det är dit man längtar. Sen att man känner varannan person på gymmet och känner igen alla så känner man sig hemma där. Men blir nog ett par dagar på gymmet i skolan efter heldagar med teori.


Här kommer passet!

Squats
1x10x40kg
1x10x50kg
1x10x60kg
1x10x70kg
1x10x75kg
3x10x70kg

Utfall i smith 4x10

Hip thrusters 4x10

Benspark 4x10

Lurcurl sittande 4x10

Kabeldrag, sidan av ben 4x10

Benpress i maskin 3x10

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229