Dagens ryggbygg

Onsdag och dagens första pass blir rygg. Detta passet körde jag idag:

Chins med gummiband 4x10
Latsdrag smala 5x10
Latsdrag breda 3x5 + 3x10
Stående smal rodd 4x10
Sittande 90* rodd 3x10
Hantelrodd lutande bänk 4x8-10
Enarms latsdrag 3x10


Varit en bra start på denna dagen och jag känner mig taggad på dagen. Skönt att vara ledig! Efter träning blev det lunch som jag hade gjort igår. Efter jobbet igår kom jag nämligen hem med massor av energi och ställde mig och lagade massa mat!
Så idag hade jag färdig mat när jag kom hem efter träningen och det är ju bland de bästa! Sen tog jag med mig min hund ut på en lång runda i de sköna vädret med musik i lurarna innan vi kom hem och jag duschade. Nu ligger vi i sängen och ska sova en stund. Somnade lite för sent igår och vaknade i natt och kunde inte somna på någon timme. Sen uppe tidigt idag så jag börjar bli trött. Sen har jag gymnastik tills sent ikväll så behöver verkligen vila lite nu!

Eat a lot, sleep a lot, workout a lot! What is your third??

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229