Dagens rygg och armar

Skrev detta inlägg om dagens pass innan men sen glömde jag helt bort att publicera de. Så jag passar på fort nu innan klockan är tolv och innan jag somnar. Haft en supermysig kväll med familjen med bus med barnen och spelat TP nu ikväll. Men nu är jag supertrött och ska sova så jag orkar vakna imorgon. Tänk att de är julafton redan.

Hoppas ni mår bra.

Dagens pass!

Latsdrag 3x10

Latsdrag med raka armar 3x10

Hantelrodd 4x10

Omvänd pec dec 3x10

High row 3x10

Bicepscurl 3x10

Press från panna 3x10

Biceps curl med stång 2x10

Push down i kabel 3x10

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229