Dagens opeppiga pass

Måndag morgon och jag var trött opeppad och motsträvig på dagens träning. Vet inte vad de är med mig när jag har en vilodag. Det är alltid den dagen jag får som mest ångest och inte har speciellt mycket lust. Dock var gårdagen bra och jag var glad och med mycket energi men idag däremot så känner jag av ångest, olust och ingen som helst ork. Så tvingade mig till gymmet och fick ändå till ett pass även om de va lite halvdant. Men det är som att jag hamnar i dvala och dåliga tankar efter min vilodag.


Axelpress sittande med hantlar 4x12
Stående med skivstång 3x10
Lyft åt sidan i maskin 3x10/arm
Axelpress fram på lutad bänk + framåtlutade hantellyft åt sidan 3x10

Bicepscurl med hantlar 3x10
Prechercurl 3x10/arm
Pushdown 3x12
Enarm pushdown 3x10/arm

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229