Dagens monsteriösa pass

Squats
1x10x40kg
1x10x60kg
3x5x80kg
3x2x90kg
2x1x95kg
3x2x90kg
3x5x80kg
1x10x60kg
1x10x40kg

Utfallssteg
1x24x30kg
2x24x25kg
1x24x30kg

Släden
2x12x217kg
2x10x227kg
1x14x197kg

Bron
4x10x75kg
Legcurl baksida
4x12x41kg

Sumo-Squats med kettlebell
1x10x32kg
2x10x40kg
1x10x32kg

Leg extension
4x10+dropp

Kissande hunden + spark bakutspark bakut
4x10kh band+5kg
4x10sbu band+5kg

Sparkar i cabelcross
Sidan 3x10/ben
Bakåt 3x10/ben

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229