Äntligen

Idag är första dagen som min rygg känns riktigt bra. Så vågade faktiskt köra på med ben men inte speciellt tungt! Dock kändes de riktigt bra och väldigt skönt att äntligen kunna köra även om jag inte kan köra allt.

Men detta blev dagens pass:

Hacksquats 3x15

Leg extension 4x10

Leg curl sittande 4x10

Bendrag i kabel sidan/bak 3x10

Benpress i maskin 3x15

Stående vadpress i Smith 4x20

Hur som helst känns det väldigt skönt att komma tillbaka till träningen nu. Får behärska mig lite för att inte köra för hårt. Jag vill ju inte gå ut för hårt och få ont igen och behöva vila ännu längre. Bättre att köra på lugnt och fortsätta bli helt bra!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229