70 marklyft

Blev en lång dag i mycket rörelse. Blev dessvärre ingen tid på bibblan men hann plugga en kvart hemma haha. Ska försöka imorgon istället. Men på förmiddagen så kom jag och Robin ut på en morgonpromenad innan vi åkte hem och åt lunch. Sen på eftermiddagen kom vi ihop med två andra iväg till gymmet och jag fick kört massa marklyft. Annars blev det lite roddövningar bland annat.

Efter gymmet var det ut till gymnastikhallen för ett pass för tjejerna. Slängde i mig ett mellanmål innan vi drog igång. Sen blev det ett par timmar där innan jag promenerade hem och har precis kommit hem. Fixat kvällis och ska nu äta till lite Youtube.


Havregryn med filmjölk och så kanel på, ska egentligen vara med hallon också, då är det riktigt dunder! Eller russin!

Dagen:

Gympass 1:

Chins i Maskin 3x10

Latsdrag

Vanliga 2x10

Smala 2x10

High row 3x10

Omvända flyes 3x10

Ryggresningar 3x10 m vikt+10 utan

Cardio intervaller 20 minuter

Promenad längst stranden

Gymmet pass 2:

Mark, stångrodd och andra ryggövningar.

Gymnastiktränare 16.30-19

Promenad hem

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229