lydiaemanuelsson

Jag heter Lydia och är 24år. Älskar träning och det är mitt liv just nu. Följ min resa mot nya mål och nya recept här på bloggen.
Kontakt: lydiaemanuelsson@hotmail.com

Blogg

Menisken kan vara skadad

2019-02-22 11:03

Började denna dagen tidigt och vaknade av att jag var hungrig! Så denna morgon bröt jag av gröten med granola och kvarg med fun light. Mums! Sen bar de av till sjukgymnasten för uppföljning av knäet. Positivt att det blivit så mycket bättre. Saknar ungefär 10 grader i utsträckningen och 30 grader när jag böjer benet. Positivt och trots att han misstänker en liten påverkan på menisken så verkar de inte så allvarligt eftersom jag inte har så ont när han drar och trycker och samtidigt som det blivit så mycket bättre på bara några dagar.
Får börja cykla motionscykel i korta episoder och överkropp är fritt fram att köra så länge jag inte belastar eller vrider knäet. Så det känns toppen. Ska bara försöka gå ut lugnt nu så jag inte går på för hårt och får ett bakslag.

Men positivt och skönt att det är på bättringsvägen. Jobbigt att ha flera veckors tråkig rehab framför sig. Men framförallt jobbigt att ännu inte riktigt kunna cykla till jobbet eller gymmet. Eller jo dit är nerför så det hade nog funkat men på hemvägen hade det nog blivit för mycket motstånd och påfrestning på knäet!

Återbesök imorgon

2019-02-21 13:28

En ny dag instängd i hemmet. Nej egentligen inte men när ens enda färdmedel är kryckorna så känns det verkligen som att man inte kan hitta på något.
Kan inte ens ta mig till gymmet idag då jag inte har någon bil. Så det blir de första jag ska fråga sjukgymnasten imorgon, om jag kan börja cykla. Det är en sån frihet för mig att kunna åka i alla fall till gymmet som jag älskar så mycket istället för att bara ligga hemma. Blir så sjukt deprimerad av att ligga hemma, känner mig så sjukt ensam.

Så ja, idag kommer de inte hända mycket, eventuellt träffa en kompis ikväll men annars bara ta de lugnt nu i eftermiddag. Fick storstädat mitt rum denna förmiddag. Eller jag hade ju rensat ut hela garderoben så hela golvet var fullt med grejer. Men nu fick jag ett ryck och plockade upp allt. Även bytt lakan så det blev ett helt annat lugn här nu.
Imorgon ska jag alltså tillbaka till sjukgymnasten för uppföljning av knäet. Hoppas på bra besked!

Sen väntar efter denna lediga vecka jobb hela helgen. Lika bra de kanske. Om inte sjukgymnasten säger imorgon att knäet är paj och jag inte borde jobba. Men vet ni vad. Det behöver jag inte fundera över nu. Berättar för er efter besöket på vårdcentralen imorgon hur de har gått. Men nu kikar jag på film och ska vila innan eftermiddagspromenad med Märta och gå för att posta en beställning från min instagram! Kul, hoppas de kommer till bra användning hos Felicia.

Tacos med extra creme freich idag, mums hihi.

Jämför livsmedel #64 - dessa nya populära produkter

2019-02-20 14:47 TipsKost

I denna serien jämför jag skillnaden mellan originalet och en "smalare" variant, så som light, zero, utan tillsatt socker, sockerfritt eller också ett livsmedel där de marknadsför att produkten är proteinrik. Hur stor är egentligen skillnaden och vad gör det på en portion?

Hur mycket vet vi egentligen om de matvaror vi äter? Ofta hör man massor från tv, tidningar och radio om nyttiga alternativ men även då vegetariska och veganska alternativ som såklart är bättre för miljön. Men vad innehåller de då egentligen?

Personligen blev jag faktiskt lite chockad när jag läste om denna sojagrädde. Den ena innehåller 4% sojabönor och sen andra inne håller 2% sojabönor. Hur kan de ens rimligt så heta sojagrädde? Vegetabiliskt alternativ till grädde, de är de.

Den ena innehåller dessutom en hel del palmolja som inte direkt har det allra bästa ryktet? Vad tycker ni?

Det är alltid kul att undersöka dessa produkter som nu blivit så populära. Men visste ni att mandelmjölk, sojamjölk och rismjölk innehåller mest bara vatten. Största delen är alltid vatten, men det är inte så många som verkar veta. Så betalar man för vatten, solrosolja och lite sojabönor typ.

Visste ni om detta och vad tycker ni? Brukar ni välja dessa produkterna?