Planering av.....

Det första gymnastik passet

Ikväll drar vi igång terminens första gymnastik träning! Det ska bli super kul att starta igång igen och jag är nyfiken på hur mycket våra gymnaster kommer utvecklas och lära sig på vägen.

Förra veckan hade jag och min ledarkollega ett litet uppstartsmöte där vi gick igenom vad vi skulle träna på och strukturen på hur våra träningar skulle se ut. Vi kommer fortsätta fokusera på grunderna i varje övning och sen bygga upp till ett färdigt slutresultat av övningen. Vi misstänker att det tar några gånger innan det sitter så nu börjar vi med en mer personlig träning och mindre hopp & lek.

Ikväll planerar jag träningen och min plan ser ut så här:

Samling

Uppvärmning (Följa John)

Redskapsträning i 3 stationer (Fokus på armstyrka)

Lek (Fruktsallad)

Nedvarvning (Olika övningar med balans - ärtpåse på huvudet)

* Redskapsträningen kommer innehålla armgång, häva sig upp för en plint, handstående, ringar, räck, klättring och lite hederlig styrka.

Nu kör vi så det ryker!

Love Malin

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229