Godmorgon! Idag är det lördag och min dag startade på gymmet 7:30 för ett rygg pass. Praise the lord för jag har äntligen hittat tillbaks till mina träningsrutiner igen. Det får mig att må så bra. Min energi är tillbaks så morgonpassen blir många nu! Ryggpasset jag körde idag var Krissy Celas senaste pass som hon har på sin youtube, länkar det här. Gjorde allt och wow vad jag inte kunde använda mina armar efter det, jag kunde knappt duscha mitt hår efter passet för mina armar va så trötta. Gå in på hennes kanal på youtube och även instagram om ni vill ha mycket inspiration och sjukt bra pass! Jag körde hennes senaste axelpass tidigare i veckan och resultatet var detsamma som idag!

Nu ska jag röra mig mot jobb för ett arbetspass med min fina kollega, jobbar man med henne vet man att dagen kommer bli bra, trots att man jobbar en lördag haha.. Hoppas ni får en härlig helg!x

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Godmorgon! Som vi har vilat upp oss nu. Denna morgonen har vi hunnit med allt. Vi gick upp klockan 7 för att träna på hotellets gym, efter det åt vi frukost, absolut utan tvekan den bästa frukost buffén jag någonsin ätit. Sen gick vi ner till spa avdelningen för att bada och basta lite. Idag var ångbastun igång så vi satt där inne ett tag också. Nu har vi precis checkat ut och lagt oss i sängarna för att titta lite ut mot havet till deras stämningsfulla musik som spelas hela tiden. Lite som meditation. Snart ska vi nog packa ihop oss för att återvända hem! Ha en super dag!x

Likes

Comments

Gokväll! Just nu befinner jag mig på Ystad saltsjöbad med Biancis. Vi har varit på deras spa hela eftermiddagen och nu ligger vi i sängen och tar det lugnt innan vi ska gå och äta lite. Fasen vad hungrig man blir av att bara slappa i poolen.. det har varit så skönt att bara ta det lugnt, vi har gått från en pool till den andra och bastat lite emellan, pratat om framtiden och haft det riktigt mysigt. Men nu ska vi göra iordning oss inför middag här på hotellet!x

Likes

Comments

Tjenixen, jag har gjort många matlådor på senaste tiden och som jag och många av er säkert också sett så har det blivit väldigt vanligt att se överallt, på Instagram, Youtube och Facebook så varför inte va som alla andra och också dela lite meal-prep idéer med er här. Jag tycker faktiskt att det är väldigt roligt att göra. Dessa gjorde jag igår på morgonen innan jag åkte till jobbet, snabbt, lätt och dessutom ser det ju så härligt ut med så mycket färger, eller vad tycker ni?

Och asså jag svär vid den grönkålssalladen, på riktigt en av de godaste sallader jag någonsin ätit.

Så det jag gjorde var:

1. Stekte laxen med lite chiliflingor och paprikapulver (kan var smart att tina laxen innan maten ska lagas, jag glömde ju det så jag fick tina den lite i mikron och sedan steka den på låg värme en lite längre tid).

2. Jag kokade upp quinoa och istället för att bara salta vattnet så hällde jag även i lite chilipulver också.

3. Kokade sparrisen i några minuter tills den blev tillräckligt mjuk för min smak.

4. Tog bort stjälkarna från kålen och hackade sedan bladen i lite mindre bitar. Hackade löken som jag sen slängde ner i salladen och sist granatäpple. Häll i så mycket som du känner för.

5. Delade upp maten i lådor och gjorde till sist mina snack-lådor med lite jordnötter, mandlar och vindruvor.

Till maten hade jag lite hemmagjord tzatziki som jag delat med mig av innan, receptet till den hittar ni HÄR!

Allt blev supergott och mättande och det var inte speciellt krångligt att göra heller. Det bästa med att göra matlådor är att man bara kan laga allt huller om buller för det spelar ingen roll om något hinner svalna innan det andra är färdigt, haha jag tycker det är bra iallafall!x

Likes

Comments

Hej vänner, nu är jag tillbaks efter min en veckas paus. Ibland är man bara inte helt stabil i tankarna som gör att man känner sig lite vilsen. Denna veckan har varit en sån vecka. Jag har haft alldeles för mycket i huvudet. Det kommer liksom tankar från all håll som samlas i en stor kladdig hög och då måste jag reda ut allt det innan jag kan hitta tillbaks till mig själv igen. Jag tappar alla mina rutiner och all motivation under en liten period men sen plötsligt så vänder allt igen. Så denna veckan har jag bara låtit mig själv va lite, försökt att inte ställt så mycket krav på mig själv utan bara tagit en dag i taget samtidigt som jag försöker att reda ut den där kladdiga högen. Jag behöver sortera upp mitt liv lite känner jag. När allt händer på samma gång och det är så mycket jag ska göra, mycket att tänka på och tider att passa så måste jag liksom se till så att allt det är utrett en längre period framåt, bara för att sen kunna släppa det. Det är jobbet, repetitioner, plugg och en kommande audition som allt tar sin egna lilla tid. Det blir lite mycket när man först ställt in sig på något, som hur mycket man ska jobba och sen ändras det och plötsligt känner man att tiden inte riktigt räcker till.. ni förstår, det blir lite krångligt ibland när schemat ändras och man inser att jobbet faller in på samma dag som något annat var bokat. Samtidigt som allt detta händer vill jag även hinna med träningen och hålla mig till min hälsosamma kost, men det är där någonstans på vägen som allt rasar när jag känner att det blir lite för mycket på samma gång.. som när man håller inne sin gråt förlänge och sen får man ett sånt mentalt break-down som en liten dramaqueen och börjar gråta liiite för mycket haha.. Ja man kan säga att det har varit mycket beslutsångest och bara ångest i sig självt denna veckan och FY vad jag har känt mig nere.. Men jag får påminna mig själv att jag har massa kul att se fram emot framöver och försöka att inte gräva ner mig i all stress för mycket.. Så nu när det lättat lite tänkte jag uppdatera här lite mer igen. Ha en go kväll!x

Likes

Comments

MY INSTAGRAM@lovaloebbert