TRÄNINGEN FÅR MIG ATT MÅ BÄTTRE

Idag efter frukosten hamnade jag och mamma i litet tjafs, vilket gjorde mig lite arg och ledsen. Bestämde mig då för att köra ett 45 minuters träningspass innehållande 25 minuters yoga samt mage och rumpa i 20 minuter. Får en extra kick när jag ska träna ifall jag är lite irriterad/ har ångest, då går jag verkligen ALL IN.

Träningströja / HÄR

Finns inget som jag mår så bra av än efter ett träningspass. Efter en löprunda känner jag mig fylld av endorfiner och helt slut i kroppen. Yoga pass får mig att känna ett lugn och avslappnad känsla i kroppen. Oavsett vad jag tränar kommer det alltid en härlig känsla efteråt i kroppen.

I Mars 2020 stängde gymmen ner, sen dess har jag kört på hemma med träningen. Då kom jag in i en bra träningsrutin med att träna tre/fyra gånger i veckan. Nu utför jag nästan nån typ av träning varje dag yoga/promenad/löpning/träning med min egen kroppsvikt eller olika utmaningar. Träningen har haft en positiv inverkan på min vardag och mitt mående, den har hjälpt mig på så många sätt.

- Träningen har hjälpt mig otroligt mycket nu när vi haft distansundervisning, utan den hade jag inte haft den disciplinen till att hänga med/utföra alla uppgifter under lektionerna.

- Jag känner mig gladare/på bättre humör efter ett träningspass

- Finner ett mer lugn och mindre stress i kroppen

- Framförallt har jag mer motivation och ork till att ta tag i saker

Finns så många härliga fördelar med att träna och som har en positivt inverkan på oss individer. Tränar du något?

LouiseEdling

  • Hälsa

Gillar

Kommentarer

jessieskold
jessieskold,

Måste också ta tag i träningen nu. Det är så skönt att det blir av. ❤️

nouw.com/jessieskold
LouiseEdling
LouiseEdling,

Ja, finns så himla mångra bra fördelar med träning <3

nouw.com/louiseedling
Emmamehrali
Emmamehrali,

Jag känner så skillnad när man tränar! Hoppas det blev bättre sen med din mamma kram 💖

nouw.com/emmamehrali
LouiseEdling
LouiseEdling,
emiliakarlsson
emiliakarlsson,

Att träna är ju bland det bästa som finns! Energin man får efteråt är fantastisk! 😍

nouw.com/emiliakarlsson
LouiseEdling
LouiseEdling,

Ja eller hur?❤️

nouw.com/louiseedling
seagullcrying
seagullcrying,

Träningen är verkligen underskattat, men fan så svårt det är att komma igång!

nouw.com/seagullcrying
LouiseEdling
LouiseEdling,

När man väl kommit igång, är det bara att köra <3

nouw.com/louiseedling
StarOfUsA
StarOfUsA,

Visa gärna lite av dina hemmapass! 🙌🏼🙌🏼

nouw.com/starofusa
LouiseEdling
LouiseEdling,

Kul att du vill veta mer, ska absolut göra det <3

nouw.com/louiseedling
by_anniess
by_anniess,

Precis samma för mig!<3 Mår alltid bättre en dag som jag Har tränat! Grymt av dig!

nouw.com/by_anniess
LouiseEdling
LouiseEdling,
emmapetersson
emmapetersson,

Förstår dig verkligen! Är vanligtvis en person som gymmar 5-6 dagar i veckan, men iom corona har det inte blivit gym och jag har verkligen svårt att hitta motivation för hemmaträning, tyvärr. Önska verkligen att jag blev bättre på det <3

nouw.com/emmapetersson
LouiseEdling
LouiseEdling,

I början tyckte jag det var jobbigt och kom inte in i rutin alls med träningen, men nu har jag hittat min grej inom träningen❤️

nouw.com/louiseedling
happyM
happyM,

Jag brukar göra exakt samma, sååå himla skönt att få ut allt genom träningen ❤️ Kram

nouw.com/happym
LouiseEdling
LouiseEdling,

❤️❤️❤️

nouw.com/louiseedling
Fannyahlman
Fannyahlman,

Gud va härligt med alla fördelar du ser och känner ❤️❤️

nouw.com/fannyahlman
LouiseEdling
LouiseEdling,

Finns så mycket härligt med träningen <3

nouw.com/louiseedling
tildablanksvard
tildablanksvard,

Åh håller med dig! Är likadan älskar att träna bort ångest

nouw.com/tildablanksvard
LouiseEdling
LouiseEdling,

Bästa känslan <3

nouw.com/louiseedling