KOM IGÅNG MED YOGA - MINA BÄSTA TIPS

För ca två år sen utförde jag mitt första riktiga yoga pass under en gruppträning på sats. Då kände jag mig bara stel och att yoga inte var något för mig. Min känsla och åsikt för yoga under senaste veckorna har ändrats. Från att känna att yoga inte är något för mig, är yoga nu det bästa jag vet! Hur har jag yoga hjälpt mig? I början kände jag min bara okoncentrerad och att jag inte kunde göra lika bra som instruktören. Jag känner direkt nu när jag inte utför yoga, att kroppen är mindre rörlig än när jag utfört yoga! Idag är yoga en stor del av min vardag för att både jag och min kropp ska må bra. Jag känner mig så mycket rörligare i kroppen efter ett yoga pass!

Ni är många som har varit intresserade om yoga och vet inte riktigt hur ni ska komma igång med det! Idag ska jag därför dela med mig av mina 3 bästa tips för att komma igång med yoga <3

Tid

När jag ska utföra ett träningspass eller yoga, bestämmer jag alltid vilken tid jag ska utföra det på innan. På så sätt kan jag planera min dag bättre och när tiden är slagen vet jag vad som väntas. Så mitt första tips till er är att bestämma i förväg vilken tid ni vill utföra yogan på. Jag gillar att ha struktur i min vardag! Genom att bestämma en tid, då yogan ska utföras på, kan vi få in en mer rutin i vår vardag.

Plats

Under yoga sträcker man ut kroppen mycket och gör en del rotationer, därför gäller det att ha mycket utrymme runt omkring sig. Jag föredrar ofta att yoga i vårt vardagsrum eller i mitt sovrum, hitta en plats som funkar för dig. Se även till att du kan yoga på en plats där du inte störs. Under yoga är andning och koncentrationen viktigt för att få kontakt med kroppen, se därför till att inte bli störd. .Förbered dig inför kommande yoga pass genom att samla allting du behöver på ett och samma ställe.. Det blir enklare att utföra något när du har en bestämd tid och plats det ska utföras på.. Se till att hitta en plats där du har mycket utrymme och ingen som stör dig.

Instruktör

I början kan det vara svårt att veta hur man ska utföra yoga eller vad för pass man ska göra. Mitt sista tips där är att hitta en instruktör på youtube som du kan följa varje gång.. Se till att ha en video förbered inför dit pass innan du utför yoga. Annars finns det risk att du fastnar flera minuter framför youtube för att hitta en bra instruktör. Hitta en instruktör du känner passar dina behov och som funkar för dig.

Mina favorit yoga pass är dessa två:

Det tar tid innan vi kan göra något riktigt bra, för en del tar det längre tid än andra. Kom ihåg övning ger färdighet!

LouiseEdling

  • Hälsa

Gillar

Kommentarer

Hilma
Hilma,

Yoga är härligt! Vill börja med det igen <3

nouw.com/hilma
LouiseEdling
LouiseEdling,

Åh tycker verkligen du ska börja med det <3 Man mår så himla bra av det!

nouw.com/louiseedling
elinfrost
elinfrost,

åh yoga som är så härligt! du har så fina och värdefulla tid! <3


nouw.com/elinfrost
seagullcrying
seagullcrying,

Så himla bra tips, måste verkligen starta igång med yogan, då ja vet att det är en så bra träningsform


nouw.com/seagullcrying
LouiseEdling
LouiseEdling,

Ja! Du får testa en gång och se vad du tycker!

nouw.com/louiseedling
oliviamalm
oliviamalm ,

Så härligt inlägg, jag måste börja med yoga igen <3

nouw.com/oliviamalm
LouiseEdling
LouiseEdling,

JA! Man mår så himla bra efter att min utfört ett yoga pass <3

nouw.com/louiseedling
josephinehedstrom
josephinehedstrom,
LouiseEdling
LouiseEdling,

Kul att du gillar dom!

nouw.com/louiseedling
Anngelic
Anngelic,

Jag tycker om att göra min Yoga utomhus, så när hösten, regnet och kylan kom... ja då tappade jag min yoga, men jag hoppas att jag ska få inspiration för att ta mig ut snart igen 😊

nouw.com/anngelic
LouiseEdling
LouiseEdling,

Brukar också försöka yoga utomhus under sen våren/sommaren. Bästa som finns ju att yoga utomhus, i den friska luften <3

nouw.com/louiseedling
Josäfin,

så bra tips, är så dålig på att ta mig tiden att göra yoga D:

jossanamigo.blogg.se
LouiseEdling
LouiseEdling,

Åh! Du får se till att göra utrymme, så att du kan testa nån gång <3

nouw.com/louiseedling
celinelundqvists
celinelundqvists,

Detta ska nog jag ge mig på nu ändå när jag är i isolation/lockdown!

nouw.com/celinelundqvists
LouiseEdling
LouiseEdling,

Perfekt tillfälle ju! Bara att köra på <3

nouw.com/louiseedling
Sofiealkerud
Sofiealkerud,

Vilka bra tips! Har blivit så sugen på att testa yoga på senaste tiden så måste nog snart börja

nouw.com/sofiealkerud
LouiseEdling
LouiseEdling,

Det får du göra, så bra för kroppen <3

nouw.com/louiseedling
seagullcrying
seagullcrying,

Så himla bra tips verkligen <3

nouw.com/seagullcrying
LouiseEdling
LouiseEdling,

Åh kul att du tycker det!

nouw.com/louiseedling

Liknande inlägg