inte för tidigt att baka julgodis, tycker jag!

Finns ju hälsosammare alternativ och detta är ett utav dem, ett otroligt kryddigt och snålt alternativ att man skulle nog kunna äta detta bara en vanlig tisdag.

Ingredienser, 16 st:

2 ägg

2 äggvitor

2 dl sötningsströ

150 g lättkvarg

1 dl lätt naturell yoghurt

2 dl vaniljproteinpulver

1 dl sojamjöl

2 tsk bakpulver

2 msk pepparkakskryddor

1 tsk kokosolj, till formen

1 1/2 msk vetegroddar, bröa formen

Genomförande:

1. Sätt ugnen på 160 grader.

2. Vispa samman ägg och sötningsströ. Tillsätt resterande ingredienser till en jämn smet.

3. Förbered en 1 1/2 liter brödform med kokosolja och vetegroddar. Sätt in i nedre ugnen i 40-45 min

62 kcal per skiva

9 g protein

2 g kolhydrater

2 g fett

Recept från ”Muskelmat”

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments