Indeholder reklamelinks*

Siden midt januar har jeg været i et online træningsforløb hos Anja Thy* Anja giver mig 3 træningsprogrammer om ugen hvortil jeg har mulighed for at smide billeder og videoer op til hver enkelt træning, som Anja eller en af hendes trænere kan kommentere på, så vi sikrer os at jeg har den rette teknik. Eller så jeg kan få lidt motiverende feedback de dage hvor det måske halter lidt med motivationen, for de dage er der virkelig.

Desværre har jeg simpelthen været så dum, at jeg hverken har taget før billeder eller målt mig inden jeg startede. Men jeg vejede mig. Jeg har indtil videre tabt ca. 4 kg. Og meget af min mor-mave er forsvundet. Den er i hvert fald knap så blød som den var til at starte med, hvilket jo bestemt er en succes. Mit mål med det her forløb er nemlig at komme ned i fedtprocent. Det er jo selvfølgelig også maden der gør det. Puha det er svært ikke at spise alt det der søde stads i løbet af dagen.

Hvis du er hurtig kan du nå at være med på hendes nye opstart af online-klienter. Hun åbner nemlig op for tilgang af nye her til marts. Du får et træningprogram tilpasset lige præcis dig, feedback på alle dine træninger, en nem og overskuelig app til at styre program, feedback, uploade film af dine work-outs så du også kan få feedback på din teknik samt en masse god sparring omkring kost og træning. Der er ligeledes videoer af alle øvelser du har i dit program, så hvis du er i tvivl om øvelsen, kan du lynhurtigt se hvordan den laves.

Mit program er meget funktionel træning da det klart er det jeg syntes er sjovest. Det er også meget ben- fokuseret da jeg har givet udtryk for at jeg gerne vil have bygget lidt numse på igen, da den dælme godt nok er blevet flad efter den her nye mor-titel. Hvornår er man egentlig ikke længere nybagt mor? Jeg mener, min datter starter i vuggestue på mandag, er jeg så stadig "ny" mor? oh well, det kræver vidst et helt nyt indlæg alt det her omkring vuggestuestart og hvor stor ens datter pludselig er blevet.

Nu er jeg jo så i den situation at jeg har fået godkendt at de i Århus gerne vil forsøge sig med en stamcelle operation. Det kræver en mindre fedtsugning for at få nogle stamceller de kan dyrke. Derfor må jeg ikke få en fedtprocent på under 20%, og skal meget gerne have en højere end det. Så det betyder at jeg nu faktisk godt må snacke lidt igen. Og muskelmasse må jeg jo gerne bygge på selvom mig fedtprocent stadig er over 20.

Så jeg fortsætter som planlagt med Anja og håber jeg ender med en noget bedre kondi og en del mere muskelmasse. Måske en numse som er knap så nybagt-mor-flad.

Husk du også kan følge mig på instagram eller på facebook

I går fik jeg et rigtig dejligt opkald fra min kirurg på Hvidovre. Hun havde snakket med en kirurg i Århus, og de er nu klar til at forsøge sig med en stamcelle operation for at hjælpe mig af med min fistel. Men hvad dælen går den der stamcelle operation så egentlig lige ud på?

Den går simpelthen ud på at de tager noget af mit eget fedt, dyrker stamceller i det fedt og sætter dem ind i fistlen, så det forhåbentlig selv arbejder sig igennem fistlen og lukker den. Det er sgu da drøn smart! Problemet er, at normalt kan de putte de her stamceller ind i en fistel som har en start et sted, som regel forbundet til tarmen. Min fistel har ikke en start. Der er simpelthen hul i begge ender og den er ikke som sådan forbundet til noget. Den er bare fyldt med sår og betændelse og gør ondt og er - på godt gammelt jysk - TRÆLS.

Så forsøget med den her operation er, at de skal finde et sted i fistlen de kan fæstne de her stamceller. Det er ikke noget de har gjort med succes endnu, men nu er de trods alt kommet dertil hvor de er villige til at give det et forsøg og hvor de regner med at kunne gøre det.

Næste udfordring er så det der med fedtsugningen de skal lave for at få nogle stamceller. Det er jo ikke fordi de skal tage flere kg fedt, men jeg skal lige have en fedtprocent der gør at de kan suge lidt hist og her på maven. Heldigvis har jeg stadig lidt af min mommy-tummy tilbage, så denne gang bliver det forhåbentlig ikke et projekt om at tage 8-10 kg på, som det var sidst jeg var til undersøgelse for om de kunne lave operationen. Der er heldigvis lidt høj fedtprocent at gøre godt med her..

Husk du også kan følge mig på instagram eller på facebook

Jeg fik de her spørgsmål i min indbakke i dag - og jeg er så glad for at modtage spørgsmål og beskeder med jeres historier i min indbakke, så bliv endelig ved med det. Jeg forsøger altid at svare så godt som muligt 🥰

Hvis vi nu starter med kosten.. Nærmest alle med enten Colitis eller Crohn har forskellige madvarer de ikke kan spise. Men ens for alle er det, at selvom noget gør sig gældende for den ene er det ikke ensbetydende med at det også er gældende for den anden. Nogle tåler ikke så godt kød, andre tåler ikke gluten, laktose, frugtsukker osv. osv. Jeg vil derfor meget nødigt komme med en guide til hvordan andre skal spise - jeg kan dog fortælle om min egen kost og hvad jeg kan og ikke kan spise.

For det første .. Jeg ELSKER mad! Jeg er et kæmpe madøre. Jeg har altid været ret tynd og har aldrig rigtig tænkt over hvad jeg spist, jeg skulle bare syntes det var lækkert at sætte tænderne i. Sådan er det stadig lidt. Efter jeg er blevet mor har jeg dog noget lettere ved at tage på, eller nok at få de der bløde mor-kg på maven til at forsvinde. Jeg har ikke bare én sød tand. Jeg har et kæmpe sødt tandsæt. Jeg snacker hele tiden hvis jeg kan komme til det. Slik, kage, snøfler you name it.. Formentlig derfor mor-maven ikke rigtig forsvinder.

Men efter jeg har fået stomi er der dog enkelte ting jeg skal holde mig fra ellers går min mave amok.

- Gulerødder er et absolut no-go for mig. Uanset om det er rå, råkost eller stegte/kogte. Min mave vil dem simpelthen ikke. Den stopper fuldstændig til, og det gør møg ondt.
- Champignon kan min mave i bund og grund godt. De kommer bare ud i de stykker som jeg sluger det, hvilket også kan gøre ret ondt hvis jeg ikke får dem tygget ordentligt.
- Løg! Én ting er at jeg ikke kan lide det, men det kan min mave heller ikke. Jeg får så enormt meget luft i maven at det gør ondt. Og så meget luft betyder også mange lyde fra Robert og en pose fyldt med luft som så hele tiden skal tømmes fordi luftfilteret simpelthen ikke kan følge med.
- Grønsager sådan helt generelt, med mindre det er fuldstændig skam kogt/stegt. Friske rå grønsager er bare for hårdt for min tarm at nedbryde og så stopper det til.

Ting min mave derimod er enormt glad for, som andre “normale” mennesker nok ikke ville se som en god kost

- Salt! Uden min tyktarm er der ret mange salte fra ens krop som bliver skyllet direkte ud af kroppen, så for at have en fornuftig saltbalance kræver det godt med salt på maden (eller salt chips eller popkorn)
- Kød. Især det røde. Det er altså bare noget min tarm ved hvordan den skal håndtere.
- Fedtstoffer. Er maden godt fedtet/friturestegt/sovset ind i fed sovs, så glider det også igennem uden problemer.

Så nu hvor vi herhjemme er begyndt på “få mor maven væk”, så står maden for det meste på en form for kød med enten bønnefritter eller kål salat til, eller noget wok hvor grønsagerne bliver godt kogt igennem. Ikke super inspirerende, men min tarm er glad og både min og kærestens vægt er glad. Så må frituremaden desværre vente til der lige er plads til et cheatmeal.

Mht. hvordan min hverdag med stomi er, så er den ikke så meget anderledes end “normale” uden stomi. Eneste forskel er, at en del at min morgenrutine er at skifte en pose på min mave. Ellers absolut ingen forskel.
Den sidste del af svaret var heldigvis ikke så langt og kompliceret som første del, ellers var det godt nok også blevet et langt indlæg.

Husk du også kan følge mig på instagram eller på facebook