Header

Yoga, Work, Livet, Health, Move

VILKEN HELG. Är helt överväldigad av tankar, känslor, intryck och idéer. Återkommer om några dagar när jag har landat i allt. Men: jag är iallafall numera utbildad barnyogalärare (!!!) och SÅ JÄKLA PEPP på att komma igång med alla idéer jag fått. Det här är vad jag väntat på, i så många år. Tänk att allt faktiskt kommer till en när tiden är inne, man måste bara ha en stor dos tålamod och tillit. Till världen och universum och livet och sig själv.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Livet

Ingen har nog undgått att läsa om #metoo som spridit sig som en löpeld över sociala medier och internetvärlden de senaste dagarna. Min första tanke var att publicera själv också, men efter att ha läst flera av historierna tyckte jag att det kändes fel - jag har ju inte blivit våldtagen eller utsatt för grova sexuella övergrepp, så vem är jag att posta något? Vad skulle min historia göra för skillnad? Men så tänkte jag ett steg längre. Läste lite fler inlägg. Ändrade mig och började skriva ett inlägg ändå. Med exempel på situationer som faktiskt ändå är sexuella trakasserier - ni vet alla de där små sakerna som vi är så vana vid att vi knappt lägger märke till. Och jag insåg ju mer jag tänkte på det hur många situationer det faktiskt var. Och hur viktigt det faktiskt var att ta upp. 

Jag skulle alltså kunna skriva ett långt inlägg med exempel; om duschen efter idrotten i grundskolan när killarna sprang in till tjejernas omklädningsrum; om fulla vuxna män som inte gör något direkt men som är alldeles för pratglada och högljudda för vad en sju-, åtta-, nio-, tioårig (eller för den delen 15-, 20-, 25-årig) flicka tycker känns bekvämt; om killar på festen och krogen (och till och med dejter och kompisgäng) som lägger sina händer där de inte ska vara - inget direkt, inget grovt övertramp men tillräckligt för att vara fel; om killar på krogen eller festen eller gatan som ger komplimanger och vill prata eller dansa och inte förstår ett "nej jag är inte intresserad"; om chatt-konversationer med killen man var kär i som han alltid verkade leda in på obekväma ämnen; om kommentarer på sociala medier; osv osv osv. Vi har alla varit där. Inte alltid grova sexuella övergrepp, men det där lilla. Det där som bara verkar finnas där. 

Det värsta för mig - förutom det uppenbara att det faktiskt händer SÅ JÄKLA OFTA och överallt såklart - var insikten om att jag inte tyckte att det var något att berätta om. Att det inte räknades. Att jag inte ens tänkt på det som sexuella trakasserier. För ”det händer ju alla” och "killar är killar” och "det går över när de blir äldre och mognare” (som sagt, det verkar bara finnas där). NEJ. Det blir bara värre. Och det är aldrig okej - oavsett ålder, kön eller om personen är under påverkan av alkohol (eller annat) - att någon tar på din kropp utan din vilja. Att någon kommenterar din kropp eller på annat sätt gör dig obekväm. Att inte lyssna på ett nej. (Och nej det gäller inte alla män, men tydligen tillräckligt många för att nästan varenda tjej och kvinna i världen ska ha blivit utsatt någon gång på något sätt). Så, jag postade ett #metoo på Facebook, och jag skriver det här inlägget. 

Och jag gör det inte bara för mig själv och dessa händelser, utan också för alla de som jag har i min närhet som jag vet har varit utsatta för sexuella övergrepp men som av olika skäl inte kan, vill eller vågar skriva något själv. Det här är för er. ❤️

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga, Eat

Imorse började jag dagen med ett längre yogapass på balkongen. Det var nästan två veckor sedan jag körde ett längre och ganska fysiskt pass, så det var såååå skönt. Helt galet hur kroppen kan vänja sig vid och behöva vissa saker så snabbt - varje rörelse på yogamattan idag fick hela kroppen att kännas ”åh” ”ah”, älskar såna dagar (för det är ju inte alltid det känns så tyvärr).

Sen tog jag och Emil en cykeltur till skogen igen, skulle dit jag var igår men ta en annan väg dit. Det gick sådär, hamnade på små stigar och i en ko/hästhage bland annat. För mig som hade mountainbiken gick det bra, men för honom med damcykeln var det värre, haha. Hade med oss fika som vi avnjöt vid en liten sjö, tog en paus i solen och bara njöt av livet. Som jag älskar såna här dagar och att vara utomhus såhär. Och så glad jag är över att ha hittat dessa skogar - nu känns det inte lika jobbigt att inte hinna åka hem till Dalarna så ofta. Nu kan jag få den återhämtningen här också. Synd bara att jag inte får springa eller gå ännu - men har ju hittat min nya favoritsysselsättning med cykeln. Här kommer en bildbomb, hade faktiskt med mig kameran idag och fotade en massa.

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Outdoor life, Eat

Idag tröttnade jag på att ligga sjuk hemma i soffan så när solen tittade fram tog jag mountainbiken och gav mig ut på en cykeltur (får ju fortfarande inte springa eller knappt gå pga hälsporren) i de närliggande skogarna. Förutom att jag körde fast i en leråker utan dess like (vilket i och för sig var rätt komiskt också) så var det fantastiskt! Solsken, blå himmel, skog, höstlöv, fågelkvitter och bara jag och cykeln och stigen. Titta bara!

Såg dock ut som jag badat i lera när jag kom hem, men med rätt kläder och en väntande dusch har jag inget problem med att smutsa ner mig.

Sen tog vi en promenad till Gränby, jag behövde lim till mitt smyckespyssel och så handlade vi kvällsmat. Vi skulle äta tacos men det slutade med skaldjur och massa gott. Älskar plockmat och framförallt skaldjur!

Likes

Comments

Health, Livet, Outdoor life, Work

Både igår och idag har jag jobbat sena kvällar med att filma i Stockholm igen, så det har blivit sovmorgon och lediga dagar istället. När jag vaknade imorse sken solen och det var sådär härligt krispigt ute men eftersom jag inte får springa på hälen och fortfarande har kvar sviterna av förra veckans sjukdom så fick jag nöja mig med en lugn promenad. Passade på att ta med kameran och fota lite, det är ju så fint ute nu! När jag var mindre kunde jag vara ute i timmar bara för att fota, men nu gör jag det aldrig. Ännu en sak som jag önskar att jag hade mer tid för!

Älskar att leka med fokus i bilder - fota samma motiv i samma vinkel men fokusera på objektet i förgrunden ena gången och bakgrunden andra (tex bilderna på trädet och kyrkan, och bilderna på gräset) - och inser att det är likadant i livet. Ibland behöver vi fokusera på det som är nära, här och nu, ibland på det som är långt bort i framtiden och ibland på det som är mitt emellan. Vilket som ger det bästa resultatet? Det är upp till dig och det beror på situationen, men det är kanske det som är det allra viktigaste i det hela - att lära sig skifta fokus och variera och byta emellan med ganska kort varsel, anpassa sig efter situationen.

Så, vad är ditt fokus? Vilken del av ditt liv gör du extra skarp och tydlig just nu?

Just i detta nu är mitt fokus att göra mig färdig för att sova så jag orkar upp till jobbet i vanlig tid imorgon. Det blir en utmaning!

Likes

Comments

Livet, Health

Vilken jäkla kväll det blev igår! Kan ha varit den bästa födelsedagsfesten någonsin, med några av mina bästa kompisar från halva Sverige på plats (saknades dock några också). Det bästa är att kvällen liksom inte var så speciell egentligen, det hände inget wow som det gör ibland, men den var ändå så bra. Bara att få umgås med alla vänner samtidigt gjorde det ju grymt. Det blev förfest här och drinkar och lekar och sen shotluckan med brinnande shots och sen hamnade vi på BJ där vi dansade hela natten, innan vi gick och åt på Max och tog taxi hem. Gick väl och la oss typ halv fem imorse... Här är några enstaka bilder från kvällen, hade tänkt fota mer men det blev inte så. Passade på att njuta av kvällen som den vad istället. De flesta bilderna är från när vi körde charader.

Jag vet inte vad som hänt, men jag går typ runt med ett konstant lyckorus i kroppen - även över småsaker som jag egentligen inte ens skulle reflektera kring. Det känns plötsligt som att saker och ting har fallit på plats. Nog för att vissa saker, typ lägenheten och sånt, ordnat upp sig efter att jag har varit stressad i månader för det, men det är ju bara en sak. Den här känslan genomsyrar allt jag gör och inte gör och den genomsyrar hur jag tänker och känner och är både själv och med/mot andra. Jag vet inte om det märks utåt, men jag själv märker skillnad i hur jag tänker och känner och reagerar och beter mig när jag pratar med eller träffar andra. Det är såklart superpositivt men det har kommit så snabbt så jag är lite chockad på samma gång. Jag funderar på om det faktiskt är efter den där boken jag läste (och läser) - The power of Now. Kanske satte den igång fler tankeprocesser än vad jag först trodde. Eller så är det allt yogapraktiserande. Eller en kombination. Eller något helt annat. Oavsett vad så är det en SÅ SKÖN KÄNSLA.

Nu är det sovdags, blev inte många timmars sömn inatt och imorn är det jobb igen. Har dock ingen röst whatsoever så det blir lugna dagar - kan ju inte ha ett enda möte så länge jag inte kan prata (jag kan bara viska, mer än så hörs/går inte).

Men livet hörrni - visst är det himla bra ändå?! 😻😻

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Work

I torsdags och fredags var jag på utbildning i content marketing på My News Desk. Det handlade om att lära sig kommunicera ett innehåll, en story, snarare än en produkt eller tjänst. Intressant! Kursen innehöll lite skrivande (mest rubriker och ingresser i pressmeddelanden), foto, film och sociala medier. Ganska grundläggande i vissa delar men jag fick mycket tips och tricks som jag kommer kunna använda.

Fotouppgiften var att fota en person i en miljö där man kände sig hemma - klätterväggen var det enda idrottsliga eller liknande så därför min bild blev där.

På torsdag kväll lånade vi en bil och var på Ikea och handlade lite mer till lägenheten som vi behövde och sen hämtade vi balkongmöbler hos Emils syster så vi har nånting att sitta på där ute. Jag älskar ju att sitta ute oavsett tid på året så för mig är det aldrig för sent att få hit balkongmöbler, men kanske att vi köper nya i vår sen.

Och på tal om innehåll och story, igår publicerades den här artikeln om psykisk ohälsa/utbrändhet och yoga. Som jag skrev i mailet till reportern om varför det kändes viktigt att dela med mig av min historia: För att jag hoppas att om det sitter någon där ute och googlar efter sätt att må bättre på, precis så som jag gjorde för tre år sedan, så ska de hitta den här texten och få hopp, kanske något tips eller någon tanke som kan hjälpa dem på vägen. Jag vill att den här historien ska vara det jag sökte när jag mådde dåligt men inte riktigt hittade, för någon som mår dåligt idag.

Likes

Comments

Health, Livet, Work, Yoga

Jag har alltid haft svårt för commitment, svårt att vara nöjd och trivas när vardagens tristess slår till. Funderade ungefär 70000 gånger på att byta utbildning - det var inte det jag ville, det fanns inga tydliga jobb, osv osv osv. Men jag fortsatte ändå, litade på att det skulle lösa sig, fick praktiken och sen jobb på svensk studentidrott och idag är det exakt ett år sedan som jag började jobba. Tänk vad tiden går fort och vilken jäkla tur att jag fortsatte även när jag tvekade, att jag inte ”gav upp” där under andra året när jag inte visste riktigt någonting. Jag har lärt mig och utvecklats så otroligt mycket det här året, träffat så många intressanta människor och gjort så mycket spännande saker. Och det bästa är att det är bara början! Det är många saker på gång nu med stora internationella mästerskap, en ny strategi och annat roligt och jag ser så mycket fram emot de kommande åren och att få fortsätta utvecklas och lära mig saker och ha kul inom svensk studentidrott. Ingen vet vad som händer om ett, två, fem eller tio år - men det spelar inte så stor roll längre. För första gången i hela mitt liv typ så känner jag ingen stress över att vilja vara någon annanstans, göra något annat. Jag har såklart drömmar som jag vill uppfylla så småningom, lite för många till och med, men just nu vill jag inte vara någon annanstans än precis här och nu och det är SÅ. JÄKLA. SKÖNT.

Dag 1 på praktiken på Sveriges Akademiska Idrottsförbund.

Studentidrottsgalan 2015 - minns hur stolt jag var och hur coolt det kändes att ha tröjan på mig.

Sista dagen på praktiken, mars 2016.

Och så (väldigt) lite av vad detta år inneburit (dvs de enda bilder jag har kvar på mobilen och inte bara på datorn vilket är typ bara när vi gjort speciella aktiviteter, vi gör alltså mer än bara tränar, haha).

En av de första dagarna på jobbet för mig och Adam som började precis innan mig.

Och på tal om jobb: idag skrev jag kontrakt så nu är det officiellt! Om några veckor påbörjar jag en yogalärarutbildning och någon månad senare eller i januari börjar jag ha klasser på Nordic Wellness här i Uppsala en gång i veckan. SÅ KUL! Så här kommer en throwback till när jag höll en klass för mina kollegor på Sandhamn i somras.

Likes

Comments

Livet, Health, Work

Vaknade mitt i natten med feber och skitont i halsen, så pass att jag inte ens kunde sova förrän jag tagit alvedon. Kände av det lite igår kväll men bara i halsen och hoppades med hela min själ att det inte skulle bryta ut, men hade tydligen inte sån tur. Så istället för möten i Stockholm både idag och imorn spenderar jag dagarna i soffan. Det är ju tur att jag är en person som tycker om att krypa upp i soffan och dricka mängder av te - och även kan jobba lite härifrån, men det är ju väldigt jobbigt och opassande att det skulle komma just nu. Men antar att det aldrig finns någon bra tid att vara sjuk på. Får bara göra det bästa av situationen och göra det viktigaste jobbet från soffan och sen vila och samla energi och kraft inför utbildningen som jag ska gå på torsdag och fredag.

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Outdoor life

Jag ÄLSKAR att hösten är här: färgglada träd, tjocka stickade koftor, te och tända ljus. Till och med regnet idag känns fantastiskt!

Kolla in mina fina naglar förresten! Gjorde dem idag inför helgens 25-årsfest. Mycket nöjd, sådär höstliga och fina. Ovant dock med så långa naglar, och det känns lite konstigt att ha något utanpå nageln, men det är väl vanesaker.

Likes

Comments