Hemmaträning - Cykling


Bildcred: Färg glada cyklar och cykelväg
Att tänka på
- Inte cykla med för låg växel
Det kanske känns som det går lättare till en början, men du behöver trampa, så många extra tramp, mot om du har i "rätt" växel!
- Rätt utrustning
Se till att både du och cykeln har rätt utrustning - hjälm, reflexer, cykellampa och kanske reflexväst osv. Det kan bli både böter och sjukhusvistelser utan rätt utrustning
- Underhåll din cykel
Smörj kedjan
Är växeln rätt inställd
Tar bromsarna ordentligt
Kolla över däcken
- 10 trampregeln
När det känns jobbigt, trampa 10 tramp till och helt plötsligt behöver man inte de där extra 10 trampen mer! För att utvecklas måste vi våga pressa oss själv lite!
- "Jag ska bara..."
Ibland kan den där Alfons Åberg frasen vara rätt bra! "Jag ska bara cykla fram till den där korsningen" eller "Jag ska bara cykla i 5minuter till"