Kom meg avgårde. Heia meg !!

Heihei!
Ny dag, og idag reiste jeg faktisk på trening rett etter levering av kids. Heia meg !! Det trur jeg jammen jeg skal gjøre i morgen også, for det var utrolig digg.. ikke bare fysisk, men for hele meg ! Jeg blir ikke så daff og lat resten av dagen om jeg starter den på trening ! Trente legs og mage idag, og det fungerte kjempe bra, selv med et litt dårlig kne .

Seated leg press 5x12
Hip thrust 5x12
KickBacks 3x10
Leg extencion. 3x10
(Pluss litt et beins reps)
Leg curls. 3x10
Også masse mageøvelser ! Drit digg 💪🏼🦵🏼

Når jeg kom hjem lagde jeg meg noen helt nydelige, fluffy pannekaker som jeg leste oppskrift på her inne en plass ! Altså, NAM !

Nå er det snart henting av mellomste barnet, også fortsetter eftan/kvelden med de vanlige rutinene ! Ikke noe spennende liv her, med reiser og eventyr. Med 3 barn blir det flest hverdager ja .
Livet er helt OK det egentlig . Og mye bedre ble det når jeg endelig kjente litt på den treningsgnisten igjen. Den gleden av å løfte litt vekter å føle at kroppen jobber !! Elsker det jo !!


Liker

Kommentarer