Hej!
Idag var det skola så gick upp vid 7 för att tillsammans med sambon hinna gå en promenad med Hera. Det började en ny kurs idag så roligt nu är det Idrottskurs så vi har haft både teori och praktik idag så kul med lite idrott. Var i skola till 16 sen åkte jag hem och sedan iväg till gymmet med en kompis. Vi körde bröst och axlar så skönt och jobbigt. Jag är verkligen inte stark i bröst eller axlar har inte prioriterat det förens jag börja med refitness.  När jag kom hem från gymmet blev det en till promenad med Hera så härligt ute lite kyligt men mysigt. Senare i veckan blir det lite möten är så spänd och taggad, ska verkligen bli kul😍

Veckans resultat från refitness var + 0,4 och midjemåttet var kvar på 66 cm. Jag är ändå nöjd för jag har inte kunnat göra allt i träningsprogrammet pågrund av ryggen bland annat intervallerna eller ryggövningar.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hej!
Ingen uppdatering igår men igår var jag och 2 kompisar på gymmet och körde ben. Det var ett riktigt roligt pass dock blev ryggen värre, körde med lätta vikter men gjorde hiptrusthers... varför jag nu ens gjorde det... så ryggen är värre menmen. På kvällen blev det taco-kväll och mellomys med några tjejkompisar, var så mysigt.
Idag kom min sambos föräldrar förbi här och vi åkte till mina föräldrar tillsammans och fika. Var också riktigt mysigt. Vid 5 tiden åkte jag och en kompis och gymma vi körde lite övrerygg och armar. Imorgon blir det skola och en ny kurs drar igång ska bli så kul😍😍😍

Likes

Comments

Godmorgon!
Ja jag vakna vid 11 idag.. var helt slut igår så var skönt att sova ut. Igår gjorde jag klart hemtentan och skickade in den så skönt men det kan gå precis hur som helst känner jag. När jag skickat in den så blev det att åka till farmor som fyllde 70. Mycket folk och jätte trevligt. Var så mycket folk så Hera fick stanna hemma, men vi hade tagit en långpromenad med henne innan vi åkte.

Ny dag nya tag men idag blir det att ta det lugnt och ikväll åka iväg på taco-kväll. Känns som jag börjar bli sjuk så ska ta det lugnt idag och träna lördag och eventuellt söndag.

Nu när jag är med i refitness så äter jag super mycket, vilket för vissa kan vara svårt att tro. Jag är dock super dålig på att varierar så har 2 måltider jag varierar mellan.
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag
Kvällsmål
Äter 6 gånger per dag kan vara svårt att få ihop ibland. Lunch och middag är antingen torsk och ris med grönsaker eller kyckling och ris med grönsaker. Finns flera recept men tycker det är lätt att göra något av de 2 måltiderna.

Hoppas ni får en bra dag.

Likes

Comments

Hej!
Imorse var jag uppe tidigt för att vara mig gick upp 7... skulle vara i skolan då vi hade ett seminarie mellan 08:30-11:30. Vi är indelade i grupper och vi skulle göra en gestaltande redovisning. Efter det satt jag och några fler kvar i skolan till 15 och jobba på hemtentan. Nu sitter jag i soffan och testar en nocco som jag inte provat innan, tycker den var ganska god faktiskt.
Ikväll blir det nog gymmet men inte förens vid 21 tiden isåfall.
Planen imorgon är att gå promenad med hunden, plugga, fira farmor. Målet är att skicka in min hemtenta vill bli av med den slippa tänka mer på den.
Hoppas ni haft en bra dag❤️

Likes

Comments

Hej!
Ligger fortfarande i sängen och klockan börjar närma sig 1!!! Vaknade vid 10 idag, har sovit hos mamma och pappa. Vid 11:30 gick jag upp och åt frukost och sedan ut med Saga. Skrivit lite på hemtentan men har nästan lite ångest skrivit 3 sidor och nu är det totalt stopp... ingen aning vad jag ska skriva på sida 4. Vi ska skriva ca 4 sidor men så jobbigt när man verkligen inte vet vad mer man ska skriva.

Senare idag kommer en kompis förbi och vi ska boka en resa så kommer bli 3 utlandsresor för mig i sommar 🏝😍 När vi bokat resa så ska vi till gymmet, tanken var att köra ben och rumpa men kanske får blir bröst och axlar. Har lite beslutsångest 😅

Hoppas ni får en fortsatt fin dag, kram

Likes

Comments

Hej!
Gick av passet 10 imorse, åkte hem och gick ut en sväng med Hera. Sedan åkte jag till mamma och pappa ska plugga här idag och imorgon så sover över här. När jag kom hit gick jag ut med deras hund som är en engelsk cockerspaniel på 10 år. Tänkte sitta och plugga hela dagen men bestämt mig för att chilla lite och börja plugga lite senare. Hade svårt att somna på jobbet inatt menmen så kan det va, är dock väldigt trött idag så blir nog powernap snart.

Nu har det iallafall gått halva tiden med refitness förändring i både kost och träning nu i halvtid. Tänkte lägga ut lite mått och vikt resultat. Det är bara 33 dagar kvar så nu är det bara att köra.

Hoppas ni får en bra dag, kram

Bild på saga som är en engelsk cocker spaniel🐶

Startade på 61.4 kg och nu är det 57.7, midjemåttet starta på 73 cm och är idag på 66. Planen är att få ett hälsosammare liv och ingen tillfällig diet eller bantning. Jag vill även få synligare och mer muskler så nu vill jag att ryggen ska bli bra så jag kan börja gymma och springa.

Likes

Comments

Hej!
Just nu är jag på jobbet, ska jobba 10-16:30 och 20:30-10. Hade planerat in bio med kompisar så fick bli ett litet uppehåll i arbetsdagen, eftersom jag är vikarie fick det bli så. Vi ska iallafall gå och se filmen fifty shades freed, har längtat så efter den. Hoppas verkligen den är bra och att jag kan njuta trots att jag får äta gurkstavar till bion.

Hoppas ni får en toppen dag. Kram

Likes

Comments

Hej!
Imorse när jag vakna så var det träning på schemat. Jag åkte till gymmet och gick på ett pass som heter MRL det är som ett steppass med styrka för mage, rumpa, lår. Efter det åkte jag hem och åt sen åkte jag och Hera till mormor.

Nu sitter jag, sambon och Hera hos mina föräldrar och kollar melodifestivalen. Imorgon blir det jobb och bio.

Hoppas ni haft en bra dag, kram 😘

Likes

Comments

Godkväll på er, hoppas ni haft en bra dag!

Min dag blev fullspäckad helt plötsligt, var i skolan vid 9 för att plugga med kompisar jag satt med de fram till 14. Vi har en enskild inlämningsuppgift ”hemtenta” till fredag nästa vecka. Tanken var att vi skulle plugga 9-16, men jobbet ringde så jag fick åka och jobba 15-18:30. Har ett jätte roligt jobb så jag jobbar gärna, jobbar inom LSS verksamheten. Kom hem efter jobbet och började direkt plugga, gick igenom litteraturen vi haft under kursen och fräscha upp minnet lite. Nu har jag lagt ihop plugget för ikväll och ska snart börja tvätta, har bokat tvätt tid en fredagkväll men men då blir det gjort.

Juste provade ehrmanns choklad pudding igår, alltså jäklar va god den var! Super krämig och god, rekommenderar verkligen den. Har varit sugen på att prova den men varit lite skeptisk men är helt kär i den nu haha😘

Vi hörs igen imorgon nu är mitt huvud helt fullt med kunskap så nu ska jag släppa tentan för kvällen.

Likes

Comments

Hej!
Sitter framför tven just nu och har middagen i ugnen blir egna pommes med kyckling i ugn till middag.

Efter gymmet idag så åkte jag och hunden till skidstugan och skulle gå en promenad på 5 km. Som blivande idrottslärare borde man kanske kunna läsa en karta men nej det kan jag inte!! Vi hamna lite fel så blev 6.5 istället för 5 km gick fel 2 gånger trots att jag hade karta på hur spåret skulle gå. När vi kom hem laga jag mat och sedan tog jag fotbad och provade en behandling på fötterna. Det var som en socka man tog på sig i 2 timmar som sedan kommer ta bort död hud och så vidare. Nu på kvällen har jag hunnit med och träna lite apport med Hera, hon är riktigt duktig.

Förresten jag provade propud chokladboll igår tyckte den var god men kände inte så mycket chokladbollsmak dock. Har inte varit så förtjust i propud förens när jag av en slump provade det i december och nu tycker jag verkligen att de är goda.

Likes

Comments