OVERNIGHT QUINOA OATS

När jag går upp tidigt på morgonen och ska träna så har jag inte jättemycket tid efteråt till att äta frukost och göra mig iordning inför jobb. De dagarna är det guld värt att ha förberett frukosten kvällen innan 🙏🏼

Jag testade för första gången att göra gröt på quinoa och det blev så himla gott. Perfekt om du har rester utav quinoa i kylen!

RECEPT OVERNIGHT QUINOA OATS (2 portioner)
2 dl kokt quinoa
2 dl glutenfria havregryn
2 msk chiafrön
1 banan
1 dl kokosmjölk (garant extra creamy)
1,5- 2 dl vatten (konsistensen ska va lite lös men ändå krämig)
1 msk kardemumma + 1/2 msk kanel
Lite salt

GÖR SÅ HÄR
1. Ta fram en bunke, lägg ner havregryn, kokt quinoa, chiafrön, kokosmjölk och vatten. Blanda samman ordentligt.
2. Tillsätt lite salt, kanel och kardemumma, rör runt.
3. Mosa bananen med en gaffel på en tallrik, blanda sedan i den i grötblandningen. Smaka av gröten med kryddorna. Ställ sedan i kylskåp över natten.
4. Servera på morgonen tillsammans med kokosgrädde, kanel, mandlar och torkade äppelbitar.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229

Liknande inlägg