Veganskt | Lisa Nilsson
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Instagram lisaanilssonInstagram lisaanilssonInstagram lisaanilssonInstagram lisaanilssonInstagram lisaanilssonInstagram lisaanilssonInstagram lisaanilsson
Lisa NilssonFood for mind body and soul
  • Archive
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
  • Recept
  • Profil
lisalinneanilsson
lisalinneanilsson
  • Nouw

Kategorier

  • Asiastiskt
  • Bakverk
  • Biffar
  • Bröd
  • Choklad
  • Desserter
  • Frukost
  • Husmanskost
  • Hälsa
  • Indiskt
  • Julrecept
  • Lunch
  • Mellanmål
  • Middag
  • Pannkakor
  • Pasta
  • Pizza
  • Plåtmat
  • Produkter
  • Röror
  • Smoothiebowls
  • Smoothies
  • Snacks
  • Soppor
  • Tankar
  • Veganskt

Chokladsmoothie med en hemlig ingrediens

tisdag 1 september 2020, 09:31

Behöver du inspiration till en lyxigare frukost? Varför inte börja dagen med en lyxig, krämig svalkande chokladsmoothie som dessutom är nyttig! Krämigheten kommer ifrån en hemlig ingrediens som många kan tänka sig INTE hör hemma i en smoothie. Närmligen svarta bönor!

Tro det eller ej men bönorna bidrar inte med någon smak alls, utan enbart krämighet, fibrer och antioxidanter. Bönor är dessutom utmärkt för att balansera blodsockret!

Recept
1 dl svarta bönor i tetra (sköljda/avrunna)
1 fryst banan
3 dl havremjölk
1 msk jordnötssmör
1 msk kakao
1 tsk sötströ /1 dadel

Mixa allting till en slät smoothie. Servera och njut!

  • Veganskt, Frukost, Mellanmål, Smoothies, Choklad
  • 101 visningar

Gillar

Kommentarer

Cookie dough bollar

måndag 11 maj 2020, 14:45

De här bollarna har samma konsistens som kakdeg. Den hemliga ingrediensen? Kikärtor. Det viktigaste är dock att de äts direkt från frysen för den optimala kakdeg konsistensen. Jag brukar äta ett par stycken till mellis, då de både innehåller fibrer, fetter och kolhydrater. Även supergoda att ha på nicecream 😍


Recept
1 dl havregryn
2 msk nötsmör (jordnötssmör/mandelsmör/tahini tex)
1/2 tetraförpackning kikärtor (ca 100g)
10 urkärnade färska dadlar
1 msk kakaonibs
1/2- 1 tsk havssalt

Gör så här
Mixa alla ingredienser förutom kakaonibsen, mixa länge i en matberedare. Rör runt med en sked vid behov, mixa igen, rör runt, mixa igen. Häll i kakaonibsen och rör runt med sked. Rulla till bollar. Om smeten är för kladdig, ställ in den i kylen/frysen en stund och rulla sedan till bollar.


  • Veganskt, Mellanmål, Bakverk, Choklad, Snacks
  • 597 visningar
  • (2)

Gillar

Kommentarer

Tofuwok med röd curry

söndag 3 maj 2020, 13:22

Recept på snabb lättlagad god vardagsmiddag kommer här! Hoppas ni haft en fin helg!

Recept (4 portioner)
1 gul lök
3 vitlöksklyftor
1 msk kokosolja
500g wokgrönsaker
400g tofu
3 dl kokosmjölk
1-2 dl vatten
1 msk valfri sötning (sötströ använder jag)
1 msk lantbuljong
2-3 msk röd thai currypasta
Kryddor: Salt och svartpeppar
Till servering

Jasminris, koriander


Gör så här

1. Tillaga riset enligt förpackning.
2. Skär tofun och löken i mindre bitar och stek i olja i en kastrull. Tillsätt kokosmjölk, curry, vatten, sötströ, buljong och låt puttra i ca 10 minuter. Börja med 1 dl vatten och tillsätt eventuellt mer om konsistensen känns för tjock
3. Tillsätt wokgrönsakerna och låt puttra ytterligare ca 5 minuter tills de är mjuka. Dags att servera!

  • Veganskt, Middag, Asiastiskt
  • 257 visningar
  • (2)

Gillar

Kommentarer

lisalinneanilsson

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2020-12-16 15:05