Den här smoothien är proppad med antioxidanter ifrån rödkålen men smaken av rödkål försvinner helt tack vare kokosmjölk banan & massa blåbär.


Recept rödkål/blåbärsmoothie

Ca 2-3 dl rödkål
1 stor fryst banan
2 dl frysta blåbär
1 dl kokosmjölk (extra creamy)
1 msk pitaya pulver (valfritt)
Vatten efter önskad konsistens .

Mixa tills du får en slät & len smoothie, toppa med hampafrön. Gott att ha i kanel eller kardemumma också om man vill!


Gillar

Kommentarer

Här kommer tips på en supersnabb och enkel dessert att bjuda på i sommar. En sötsyrlig, raw keylime mousse gjord på avokado som du enkelt mixar ihop tillsammans med ett par dadlar och lime.


Recept 2 portioner
6 st färska urkärnade dadlar
2 mogna avokado
Saften ur 2 st limefrukter

Gör så här
Lägg ner alla ingredienser i en matberedare och mixa tills du får en len smet. Smaka av och tillsätt eventuellt mer lime, den ska inte smaka avokado. Ställ in i kylskåpet någon timme innan servering. Toppa med granatäpplekärnor och rostade kokoschips.



Gillar

Kommentarer