Veckans träning

Pass 1: Tis 9/1

Veckans första pass bestod av ben och rumpa. Fick riktigt bra pump och bättre kontakt än jag fått på länge. Gick från gymmet med darrande ben och svårt att gå hehe, så som det ska vara. När jag kör ben och rumpa så använder jag mig mest av maskiner, har ganska svårt att få bra kontakt med ”hemmaövningar” trots att jag använder ett resistance band. Maskiner funkar toppen för mig. Körde 10x5 på alla maskiner med medeltunga vikter idag och tänker att jag nästa benpass kör kanske 5x5 med tyngre vikter!

Pass 2: 14/1

Veckans andra (och tyvärr sista) pass bestod av lite all möjligt. Mest fokus på mage, men avslutade med bröst, rygg och armar. Körde även lite ben men ville inte köra det för hårt då jag ska köra ett ben-pass imorgon. Känner att jag vill lägga mest fokus på mag-pass nu fram tills sommaren då magen är den enda delen på min kropp jag är onöjd med just nu. Eftersom jag fortfarande inte är helt 100 frisk så skippade jag kondition helt idag, så får bli ett helt konditionspass senare i veckan när jag mår bäst igen.

  • Workout

Gillar

Kommentarer