Variera din träning - För att komma framåt

Okej! Jag hade fördomar! Tänkte att alla som går på pass är otränade, och därför inte vill visa sig på gymmet.

Testade på body pump och yoga igår på Arena fitness. Och jag kan väl säga nu direkt att... jag va sämst! Jag va svagast, minst uthållig och gnälligast av alla inne i salen. Tanten längst ner i hörnet hade en mer uthållig kropp än mig. Kände mig extremt besegrad!! Cread till alla som går på pass! Ska absolut börja med det jag oxå!

Jag hamnar lätt i samma träningsspår, och kroppen blir bra på det man gör. Men för att utvecklas måste man våga variera sin träning, chocka kroppen. Mina muskelfibrer är inte van vid varken pumptränimg eller statisk balansträning. Så nu har jag verkligen anledning till att gå på pass...

Bodypump - för pumpträning, explosivitet och uthållighet.

Yoga - för balans, sinnesro, vighet, statisk uthållighet och stretch.

Zumba - för mjukhet i ens rörelser och muskler.

Rent kostmässigt så äter jag 6gr om dagen. Varierat och så pass tillräckligt mycket att jag blir mätt. Jag har inga förbud eller mat jag inte äter, men försöker äta så näringsrikt jag kan. Fokuset är fortfarande att inte börja hetsäta utan hitta sinnesfrid. Och äta för att orka prestera så bra som möjligt under mina pass!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229