Ny inspiration & Marklyft

Tack universum för en perfekt dag! Jobbdagen bjöd på inspiration på högsta nivå och jag har nu fyllt träningsmotivationen ända upp. Lyssnade ikapp 8h på podden TYNGRE RADIO där läkare, bikinimodeller, styrkelyftare och gamla body builder-veteraner delade med sig av sina bästa erfarenheter..

Nu vill jag börja träna tyngdlyftning och bli råstark, samt ställa upp i Bikini Fitness. 2 helt olika träningsformer men som båda inspirerar min träning på två helt olika sätt. Tyngd för att bli så stark som min kropp är kapabel till, och bikini för en yttre bedömning och ett tydligt mål. Vet inte när eller om jag kommer satsa på dessa 2 träningsformer FULLT UT men det har givit mig en större motivation till träningen. Styrka är makt!

Mark & Rygg

Marklyft 60kg 1-4st x9
Hantelrodd 23kg 12st x4
Chins i maskin 40kg 13st x4
Latsdrag 22kg 20st x4
Skivstång Rodd 30kg+ 12st x4

Fick verkligen till några riktigt perfekta Marklyft. Första gången som jag på egen hand verkligen KÄNDE att jag gjorde helt rätt. Underbart för självförtroendet! Kanske dags att börja öka vikterna snart?

Food of today
Frukost: 250g propud, 1 äpple + kaffe latte. EAA.
Lunch: 1 avokado, grillad kycklingfile & pasta.
Mellanmål: 200g kvarg, 1/2 banan & 1/2 Proteinbar. EAA.
Middag: 1 helt paket nudelsoppa, 200g kvarg & hallon.
Kvällsmål: Swebar.

Gillar

Kommentarer

elinaolssons
elinaolssons,
Älskar linnet!!
nouw.com/elinaolssons
linneasstyrka
linneasstyrka,
Tack, köpt på Sportamore.se
nouw.com/linneasstyrka