Recept | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • april 2021
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Nocco
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Recept för både vikt upp/nedgång  - Köttfärs med tillbehör 

onsdag 6 januari 2021, 19:10

Innan jag träffade min sambo så åt han spagetti och köttfärsås 3 gånger om dagen i 2 års tid... han älskar därför att jag numera lagar mat här hemma. pasta ihop med köttfärs finns därför inte på kartan enligt min sambo. Så Här ser ni därför mina andra favoriter på tillbehör till just stekt köttfärs.

Köttfärs med klyftpotatis

Färs, svamp, tomatpuré, paprika. Kryddat med lökpulver, salt och peppar. Serveras med ärtor och osötad ketchup.

Köttfärs med ris

Färs, majs, grädde, tomatpuré. Kryddat med lökpulver, salt och peppar. Serveras med ärtor och lätt creme fresh.

Vill du upp i vikt rekommenderar jag att ta en fetare färs så som blandfärs eller fläskfärs. Och ha i en skvätt grädde. Vill du gå ner i vikt rekommenderar jag en mager nötfärs. Samt ha i mycket grönsaker. Är dig mätt på rätt saker! Vad som serveras som tillbehör är mindre viktigt. Både ris och potatis är bra kolhydrater!

Men då min sambo vill öka i vikt och jag vill ”komma tillbaka” till vikten jag hade innan min tävling. Så lagar jag 2 olika slags köttfärs till oss. Bra mat men till 2 olika personer ❤️

  • Kost-Råd, Recept
  • (6)

Gillar

Kommentarer

Hur många kalorier äter jag?? - Målet med kosten

tisdag 5 januari 2021, 20:33

”Lillfredag” idag firar vi med bröst och axlar tillsammans med @cassandrablomdahl ❤️ Vi var på Nordic wellness och tränade, vilket var nytt för mig. Blir aldrig lika bra pass när man inte är och kör i sin hemmamiljö. Men det va riktigt kul! Har alltid lika trevligt med cassie och är alltid lika glad över dem stunderna vi får tillsammans.

Åkte dessutom och tvättade min bil som såg otroligt VIDRIG ut, samt stekte massor med pannkakor! Har varit sugen på det länge, så när sambon gav förslaget så ställde jag mig direkt och började steka. Vad har ni på era pannkakor?? Jag har ALLTID grädde och jordgubbssylt. Men på sommaren är det också gott att byta ut sylten mot bär och socker.

Dem bästa pannkakorna gör jag på 1 litet mjölk. 6 ägg och 5 dl mjöl. 😛🔥

Bestämde mig redan igår för att jag ska lägga mig tidigt idag. Bara för att kunna sova länge utan att sova bort hela morgondagen! #200IQ 😎👍 Maten och träningen går väldigt bra! (HAHAHAHA Det är gått 3 dagar!!!! Men alla framsteg är framsteg även om dem är små) Äter mellan 4-5 gånger om dagen. Ca 2000kcal. Och målen under dagen brukar vara bra nyttig och tillräcklig mat. Så kan man komma hem på kvällen och äta vad nu jag och sambon är sugna på tillsammasn❤️ Jag väger mig inte mer än 2-4 gr/månad. Fokus är att hitta en balans. Jag vill ner i vikt, men jag vill inte svälta. Jag vill kunna träna på som vanligt och kunna gå mätt för att inte bryta mina matrutiner och dra mig till snabba kolhydrater. Jag vill kunna känna mig nöjd utan att må illa! Kalorimängden är inte så viktig, och det gör inget om den varierar. Men jag berättar för att ni undrar! Men ja. Det är mitt mål med kosten just nu!

  • Linneas liv, ätstörning, Psykisk ohälsa, Kost-Råd, Recept
  • (3)

Gillar

Kommentarer

Snabbt recept - kycklingwok

onsdag 29 juli 2020, 12:20

Recept på nudelwok med kyckling.


Ingredienser: wokmix, nudlar, är kyckling, sweet chilli sås, soya, sambalolec, vitlök, salt, peppar.

Stek woken & kycklingen. Koka nudlar. Blanda nudlar med woken. Tillsätt sås, soya och kryddor efter smak.


  • Recept
  • (4)

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-03-29 14:07