Recept för både vikt upp/nedgång - Köttfärs med tillbehör



Innan jag träffade min sambo så åt han spagetti och köttfärsås 3 gånger om dagen i 2 års tid... han älskar därför att jag numera lagar mat här hemma. pasta ihop med köttfärs finns därför inte på kartan enligt min sambo. Så Här ser ni därför mina andra favoriter på tillbehör till just stekt köttfärs.
Köttfärs med klyftpotatis
Färs, svamp, tomatpuré, paprika. Kryddat med lökpulver, salt och peppar. Serveras med ärtor och osötad ketchup.
Köttfärs med ris
Färs, majs, grädde, tomatpuré. Kryddat med lökpulver, salt och peppar. Serveras med ärtor och lätt creme fresh.
Vill du upp i vikt rekommenderar jag att ta en fetare färs så som blandfärs eller fläskfärs. Och ha i en skvätt grädde. Vill du gå ner i vikt rekommenderar jag en mager nötfärs. Samt ha i mycket grönsaker. Är dig mätt på rätt saker! Vad som serveras som tillbehör är mindre viktigt. Både ris och potatis är bra kolhydrater!
Men då min sambo vill öka i vikt och jag vill ”komma tillbaka” till vikten jag hade innan min tävling. Så lagar jag 2 olika slags köttfärs till oss. Bra mat men till 2 olika personer ❤️